Бег хорошо помогает укрепить наш организм. При беговых упражнениях нагрузку получают все группы мышц, но самую большую нагрузку получает сердце. Оно начинает активнее качать кровь, в результате чего происходит быстрый обмен веществ, укрепляется сердечно-сосудистая система.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Спорт и фитнес
Постарайтесь вспомнить Ваше пробуждение утром. Наверняка оно проходит очень мучительно. После сигнала будильника Вы на автомате отправляетесь на кухню атем спешная сборка на работу, поиск затерявшихся ключей или телефона.
Выходя из дома, Вы радуетесь одному - можно полчаса подремать в общественном транспорте по дороге на работу... А ведь можно радоваться началу каждого дня и заряжаться позитивом и энергией. Для этого начните утро с занятия спортом.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Спорт и фитнес
У женщин за потребность в пище «отвечает» гормональный баланс. И потому наш аппетит зачастую меняется, в зависимости от фазы менструального цикла, триместров беременности и в период менопаузы.
Но иногда на чувство голода влияют не гормоны, а только что съеденный обед. Существует немало продуктов, которые возбуждают, поистине, зверский аппетит.
Желание дам выглядеть красиво, иметь подтянутую и спортивную фигуру является естественным. Достижение этого результата возможно, но для этого необходимо трудиться, регулярно включая в расписание тренировки. Упражнения для девушек в зале становятся отличным решением этой задачи.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Спорт и фитнес
На аптечном рынке есть препараты, которые предназначены для лечения гельминтов различного происхождения. Но, прочитав инструкцию по применению, многих парализует информация о побочных действиях. Поэтому люди начали с предпочтением относиться к народным, проверенным годами средствам.
Чаи одного вида растений или сбор, являются эффективным методом против инвазий. Но что пить и от каких именно видов паразитов? Это вопросы, которые непременно следует развенчать?
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Правильное питание
В гардеробе современной леди найдется десяток (чаще - больше) интимных предметов женского белья – бюстгальтеров. Это "одежда" для разных случаев жизни: спортивные, для повседневного ношения, изысканные и нарядные комплекты, с поролоном или на косточках, зимний и летний варианты.
Каким бы ни был бюстгальтер, он нуждается в деликатном ношении и тщательном уходе, ибо это наша «вторая кожа». В статье приведены полезные советы, которые помогут каждой женщине ответить на вопрос: как правильно стирать бюстгальтер?
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Женское здоровье
Подробнее: Эффективные советы: как правильно стирать бюстгальтер
Ромашка - простой цветок с жёлтой сердцевинкой и белыми лепестками. Но за всей этой неприметностью кроется огромная целительная сила. Из данного растения готовят настои, отвары, мази; делают компрессы и пьют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, ополаскивают отваром волосы после мытья головы или пьют ромашковый чай. Да и это ещё не всё!
В этой статье рассмотрим особенности использования этого народного средства на все случаи жизни и узнаем, как правильно заваривать ромашку?
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Правильное питание
Начинать утро с чашечки кофе – что может быть приятнее для истинных гурманов. Для некоторых людей это целый ритуал, и они просто не смогут почувствовать себя хорошо, если не выпьют немного кофеина.
Что же будет, если пить кофе каждый день? А что будет, если пить больше одной чашки в день? На эти вопросы мы сейчас ответим.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Женское здоровье
"Что мне делать? Непонятно от чего у меня уже несколько дней болит кожа головы!" - такие жалобы не редки при обращениях к дерматологу или трихологу. Если Вы испытываете подобную боль, но по каким-то причинам откладываете поход к специалисту, можно попытаться самостоятельно выяснить причину болезненных ощущений. Для начала надо определиться с характером боли и наличием сопутствующих расстройств: покраснение, выпадение волос и т.д.
Каков же план действий для человека, у которого болит кожа головы?
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Женское здоровье
Зимой простуды – это обычное дело. Но ведь простуда может обернуться серьёзным заболеванием. Да и зачем вообще изводить свой организм. Лучше сделать все возможное для того, чтобы избежать насморка, кашля, больного горла и прочих "прелестей" болезней. Простое мытьё рук, проветривание помещения, прогулки на свежем воздухе – это начальная стадия профилактики. Дальше необходимо позаботиться о том, чем питаться, что бы не заболеть в зимний период.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Женское здоровье
Помимо современных методик похудения также пользуются популярностью народные способы избавления от нежелательных килограммов. Причем, худеть с помощью народных рецептов намного приятнее, легче и комфортнее.
Конечно, быстро похудеть проверенные веками способы не помогут. Но затраченное время оправдано результатом. Ведь за этот период вы сможете попрощаться не только с ненавистным жиром, но и не навредить себе резкими перепадами веса, а также - очистить свой организм от шлаков и токсинов. К тому же органы также улучшат свою деятельность; в результате Вы будете выглядеть здоровой и даже помолодевшей.
Рис - богатая различными витаминными и углеводами культура. Кухни многих стран мира, особенно азиатских, практически полностью строятся на этой зерновой культуре. Рис способен укреплять нервную систему, активировать мозговую деятельность, а также способствовать стимуляции работы желудка и кишечника. Очищение организма рисом – это, по своей сути, рисовая диета. Поделывать эту процедуру можно не чаще чем два раза в год. Попробуйте и будете приятно удивлены результатом.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Правильное питание
Вы простыли или заболели ангиной? Все прекрасно понимают и знают, что сразу же необходимо полоскать горло. Наиболее популярные методы полоскания – растворы с добавлением соды и соли. Как сделать раствор правильно? Как долго можно полоскать им горло?
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Женское здоровье
Подробнее: Полоскание горла содой и солью. Как сделать это правильно?
Курение - одна из самых распространенных вредных привычек, которая приводит к различным проблемам нашего организма, начиная от болезней дыхательных путей и заканчивая раком или даже летальным исходом. Самое страшное в том, что мы сами себя убиваем, так сказать, добровольно.
Дань моде, желание быть круче, быть тем "избранным" в компании стимулируют нас начать курить, а эта вредная привычка, в свою очередь, доводит здоровье до ужасного состояния.
Грибок ногтей – медицинская проблема, известная как онихомикоз. Заболевание это - не столь страшное, но протекает крайне неприятно, доставляя заболевшему серьёзный дискомфорт. Да и эстетически ногти, поражённые грибком, смотрятся очень некрасиво. Часто грибок появляется на кончике ногтя и, если его не контролировать, начинает расти к кутикуле.
Также, иногда, он может даже заразить окружающую кожу. Другой формой грибка является поверхностный онихомикоз, который обычно растет на внешнем ногтевом слое. Без лечения, он распространяется в другие слои ногтя, делая его губчатым и мягким.
После родов женщина стремится избавиться от лишних килограммов и обрести былую форму. Одним из способов, который идеально подойдет молодой маме, является йога. Сначала потребуется изучить психологическую и физическую культуру йоги, привести в порядок тело и мысли, настроить подсознание на позитив. Эти занятия снимут нервное напряжение и благотворно скажутся на фигуре.
Приближается Великий пост – это самый строгий и наиболее значительный пост в православной церкви. Этот пост длится почти 50 дней, за это время человек должен приготовиться к Пасхе.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Правильное питание
Подкатегории
Страница 14 из 14
- Вы здесь:
-
Главная
- Здоровье