Стоит знать и то, что черешня богата витаминами и минералами такими как кальций, марганец, калий, магний, железо, йод, медь, фосфор, фтор. Особенно богата черешня витаминами А, всеми витаминными группы В, С, Н, РР.
Также на сегодняшний день стали набирать популярность ягоды годжи, с помощью которых вы тоже сможете избавиться от лишних килограмм. Купить ягоды годжи вы можете для себя, для своих подруг, и ощутить эффект на себе.
Не стоит забывать о противопоказаниях, так как такая черешневая диета не подойдет людям, имеющим заболевания желудка, желудочно-кишечного тракта и сахарном диабете.
Существует два вида черешневой диеты: моно-диета и обогащенная черешневая диета
Разберемся с каждой диетой подробнее
Черешневая моно-диета предполагает питание только одной ягодой
Но не более двух дней подряд. За один день можно избавиться от 1 кг лишнего веса. Рекомендуемая дозировка черешни: 2кг ягод разделить на небольшие порции и съедать их каждые 40-60 минут. В промежутках между едой можно пить чистую воду или зеленый чай.
Обогащенная черешневая диета предполагает помимо ягоды добавления в меню белковой пищи и сложных углеводов. Можно добавить в свой рацион такие продукты как: мясо, рыба, кисломолочные, злак, хлебцы, огурцы и помидоры.
На такой диете можно находиться более одной недели, и можно сбросить около 4кг за 7 дней.
Все продукты необходимо разделить на 4 раза и небольшими порциями съедать их. С каждым днем количество черешни необходимо уменьшать и постепенно можно выйти из диеты и при этом не набрать опять лишних килограммов.
