Правильное питание – путь к здоровью

Гарантией сохранения жизни, а также основным природным инстинктом организма человека является утоление чувства голода. Таким образом, то, что люди употребляют в пищу, в каких объемах, в какое время и как именно, напрямую влияет на всю их жизнь. Неправильное, то есть нездоровое питание может приносить значительный вред человеческому организму, вследствие чего начинают давать сбой некоторые органы или системы органов.

Научные факты о кофе

Многие хотят получить простой ответ - сколько кофе пить и как он повлияет на организм, но все люди разные и единый ответ получить сложно, однако попробуем разобраться.

Полезные свойства граната

Одним из самых вкусных фруктов является гранат. Его косточки, кожура, мякоть и даже перепонки содержат в себе множество полезных веществ. Как известно, гранат разводят в теплых странах мира – это Италия, Испания, Греция, Крым и др. Его выращивают не только для получения вкусных плодов, но и в декоративных целях.

Как настроится и перейти на правильное питание

Все больше людей задумываются, как перейти на правильное питание и при этом, не чувствовать голод и упадок сил. Все достаточно просто, главное – это постепенно исключать вредные продукты, заменяя их полезными и энергетическими. Сегодня вы можете отказаться от сахара, отдав предпочтение сорбиту или ксилиту, а завтра исключить хлеб, заменив его отрубными хлебцами.

Канцерогены - как от них защитится?

Слово "канцерогены" в нашем двадцать первом веке у всех на слуху, однако мало кто знает, что представляют из себя эти вещества в действительности.

Еда с кальцием

Кальций нужен для здоровья костей и зубов – это мы помним со школы, а также об этом напоминают во многочисленных рекламах, позиционирующих необходимость препаратов с кальцием, различных БАДов. Вспоминая уроки биологии, с волнением отмечаем, что при употреблении пищи, бедной этим микроэлементом, при недостаточном поступлении его в организм, наше тело само восполнит запасы – вымоет кальций из костей. Поэтому важно обратить внимание на еду, в которой много кальция.

И даже школьнику не надо объяснять, что это негативно скажется на здоровье (вплоть до дегенеративных тканевых изменений). Так какая еда содержит кальций (Са)? Что надо кушать, чтобы наш скелет и кости были крепкими?

5 специй полезных для здоровья

Каждый человек может легко и достаточно недорого усилить и разнообразить вкус еды, используя при приготовлении пищи различные пряности, специи и приправы. Но вот о пользе специй для нашего здоровья и об использовании их в народной медицине известно немногим. А ведь, включая разнообразные специи в ежедневный рацион, мы получаем не только вкусные, но и полезные блюда. Про пять специй, которые стоит использовать для лечения и профилактики тех или иных заболеваний, рассказывается в этой статье.

акую кофемашину лучше выбрать для дома?

Для большинства людей употребление кофе является обязательным действием после пробуждения. Многие предпочитают пользоваться туркой для получения классического натурального кофе. О том, чтобы пить растворимый напиток, не может быть и речи, поскольку он никогда не сравнится с натуральным напитком, который полюбился человеку с давних времен.

Продукты, которые защитят организм от страшных болезней

Начать нужно с того, что первым шагом к обеспечению хорошего здоровья является осознание необходимости здоровых и сбалансированных рационов питания. Вторым шагом будет употребление продуктов, которые могут помочь предотвратить риск возникновения определенных заболеваний и бороться с ним.

ограничить себя в употреблении сахара

Почему не стоит есть сахар и надо постараться минимизировать сахар в жизни детей. Речь именно о химическом сахаре, который так плотно проник в нашу жизнь. Сложно представить нашу жизнь без этого элемента, но обязательно прочитайте эту статью о вреде сахара, прежде чем делать какие то выводы.

Норма суточной калорийности рациона питания и таблица

Норма калорийности рациона питания - очень важный показатель не только для мечтающих сбросить лишний вес, но и для всех, придерживающихся здорового образа жизни. Правильно рассчитанные показатели позволят достичь нужных результатов: снижения/набора веса, поддержания оптимального уровня здоровья, хорошей работоспособности и др.

Почему не стоит употреблять пищу после 18 часов

Каждый, кто стремится похудеть, знает золотое правило – после наступления часа «Х» употреблять любую пищу нельзя ни в коем случае. Однако возникает вопрос: почему нельзя есть после 18 часов, откуда появилась эта волшебная цифра?

Чудо дерево калина

С давних времен известны чудодейственные свойства калины. Первые упоминания о ней можно встретить уже в травниках 16 века. Ей посвящено большое количество стихов и песен. В те старые времена, да и сейчас, калина считается символом любви и ее можно развесить в доме, где будет проходить сватовство или свадьба.

Таблица времени переваривания в желудке овощей, фруктов и ягод

Это информационная статья позволит вам узнать за какое время ваш желудок сможет переварить тот или иной фрукт, овощ и другую растительную пищу. Это очень важно знать к примеру, при составлении индивидуальной диеты...

О пользе для организма Иван - Чая

Чай является, пожалуй, самым любимым напитком в нашей стране. Его мы пьем и дома и на работе, в будни и в праздники. Чашка с ароматным чаем стала неотъемлемой частью нашей жизни. Однако, вместе с этим заморским напитком, наш организм получает ударную дозу кофеина.

Глобальный обман - разгоняем мифы о полезной «эко-еде»

Дня не проходит, чтобы кто-то не произвел что-то с приставкой «эко». Эко-косметика, эко-еда, эко-игрушки, эко-эко – все что душе угодно, а чаще всего приставку «эко-» относят к продуктам питания. Pics.ru разобрался, что к чему и почему иногда не стоит перегибать палку.

10 секретов поваров которые должна знать каждая хозяйка

Хочется пиццы с аппетитной хрустящей корочкой, а в реальности получается неравномерно расплавленный сыр и наполовину сырое тесто? Повторяете рецепт пышных булочек в точности, а из духовки достаете не такие красивые как на картинке? Не торопитесь огорчаться — стать гуру кулинарного дела не так сложно, просто возьмите себе на заметку фишки опытных поваров.

кипятить воду второй раз

Каждый знает, что пить воду из-под крана крайне вредно. Но не у всех есть возможность покупать бутилированную воду или использовать специальные фильтры. Еще с незапамятных времен существует один надежный способ обеззараживания воды – кипячение. Во времена наших мам и бабушек у многих на кухне стояла емкость с кипяченой водой и детям наказывали пить только из нее! Пользуясь этой же водой, некоторые заваривали чай или кофе, кипятя ее таким образом повторно.

Сухофрукты полезны, но могут быть и опасны

То, что сухофрукты являются полезным продуктом, Вам скажет любой диетолог. Сухофрукты содержат много клетчатки, стимулирующей процесс пищеварения и обмен веществ. Да и витаминов и минералов в них содержится больше, чем в свежих фруктах.

Заболевания которые можно предотвратить с помощью грецкого ореха

В этой статье мы рассмотрим те полезные свойства грецкого ореха, которые известны только в области медицины. Данные знания помогут Вам предотвратить некоторые тяжелые заболевания, или помочь в их лечении...