Как правильно спать

Статьи по тегу "Правильный и здоровый сон" содержат советы правильного сна, о положении в кровати для лучшей высыпаемости.

  • Сон во время беременности

    Беременность - самая лучшая пора в жизни каждой девушки. Но даже в эти прекрасные месяцы ожидания есть отрицательные нюансы, к которым стоит быть готовой. Одним из таких моментов является беспокойный сон будущей мамы, ведь около 80% женщин плохо спят в период вынашивания малыша.

    Это - временное неудобство, но, тем не менее, нужно знать, как с ним бороться и что делать. Как спать во время беременности?

  • матрас для новорожденного

    Так уж задумано природой, что большую часть времени новорожденный проводит во сне. В связи с этим стоит очень ответственно подойти к вопросу, как выбрать матрас для новорождённого. 

  • выбрать одеяло для новорожденного

    Будущие родители всегда с особым трепетом выбирают приданое для своего малыша. И, конечно же, хочется приобрести все самое красивое. Однако в порывах купить лучшее и дорогое, не стоит забывать, что для здоровья малыша очень важно качество, особенно, если это касается одежды и постельных принадлежностей.

  • Спящая девушка нежится в кровати

    Женщины дольше любят нежиться в постели и с большим усилием поднимаются с кровати. Многие мужчины считают что так и надо, и присоединяются к женщинам, которые любят полчаса днем подремать. Однако, последние исследования американских учёных доказывают, что полноценный отдых и сон для дам намного более важен, чем для представителей сильной половины человечества.

  • Как выбрать подушку для новорожденного?

    Бытует мнение, что новорожденному подушка не просто не нужна, но еще и противопоказана. Однако все не так просто. Как же быть с теми малышами, которые часто срыгивают? Ведь им рекомендуют возвышенное положение головы. А как же быть с тем фактом, что желательная поза для сна новорожденного – на боку? Ведь сам он не сможет еще поддерживать ее.

  • Новорожденный плохо спит

    Большую часть времени новорожденные проводят во сне. Практически до 5-месячного возраста 18 часов малыш должен тратить на сон. В идеале ребенок придерживается следующего режима: 2-3 часа – сон, 2-3 часа – бодрствование. 

  • Секреты хорошего сна

    Каждый из нас проводит во сне приличную часть своей жизни. И раз уж так получается – пора учиться проводить это время с пользой для организма. Нормальный сон для взрослого человека – это 7-8 часов, желательно ночью. Как известно, существуют  2 фазы сна. Это «быстрый» и «медленный» сон. Основной отдых выпадает на «медленный» сон. 

  • Обустраиваем спальню для молодоженов.

    Первая встреча…знакомство...свадьба и совместная жизнь. Когда мы встречаем свою «вторую половинку», каждого из нас ждут грандиозные перемены. Самый романтичный и незабываемый период жизни – после свадьбы. Но многие забывают о самом главном – обустройстве семейного гнездышка, где вы будете отдыхать, встречать гостей и проводить все свободное время!

  • рольшторы быстрое преображение интерьера

    Сегодня мы поговорим о современном и модном способе декорирования окон рулонными шторами. Рулонные шторы (или рольшторы) получили широкое распространение после Второй Мировой войны, когда вместо ламелей в жалюзи и ставнях кто-то решил использовать ткань. До нашего времени эта идея дошла в виде...

  • выбрать матрас для новорожденного

    Быть родителями - это не только очень приятное, но непростое, ответственное, хлопотное дело, требующее множество знаний, навыков и умений. Одной из первых составляющих ухода за малышом, является правильный выбор детской кроватки и постели в общем, так как от этого зависит здоровый сон, а значит, комфорт и спокойствие ребенка.

  • Искусственные цветы в интерьере спальни

    Красивая и уютная спальная комната – это не только залог продуктивного отдыха после рабочих передряг, но и залог хороших отношений между супругами, только вот добиться желаемых результатов при декорировании данного помещения далеко не у всех получается.