Многие желающие похудеть прибегают к быстрым диетам. Часто использовать для похудения быстрые диеты не рекомендуется, разве что нужно срочно избавиться от нескольких килограммов за короткое время. Лучше худеть понемногу и постепенно, таким образом, не наносится вред организму и сброшенные килограммы не возвращаются.

Японская диета станет настоящей находкой для тех, ком нужно потерять лишний вес быстро, и обрести красивую талию накануне важного события. Эта диета краткосрочна: она рассчитана на 13 дней и позволяет похудеть на около 8 кг. 

Диета для похудения – это особая практика есть пищу для регуляции объемов своего тела. Такой вид питания чаще используется в сочетании с определенными физическими упражнениями для того, чтобы похудеть таким людям, которые имеют слишком большой вес или страдают ожирением. Некоторые из людей, однако, могут соблюдать ограничивающий вид питания, чтобы, наоборот, набрать вес (обычно в форме мышц). Диета также может быть использована для поддержания постоянного веса тела.