Фигуристы та особая каста спортсменов красота и здоровье, которых буквально видно невооруженным взглядом. Так Звездная диета Татьяны Навки все больше изучае6тся не только спортивными тренерами, но и простыми дамами нашей страны. Феномен Татьяны Навки заключается в том, что при росте 170 сантиметров она весит чуть меньше 50 килограмм.

Лолита Милявская несмотря на количество сменяемых дней рождений выглядит как стройная барышня, слегка за тридцать.

София Михайловна Ротару - народная артистка, самая известная певица СССР, всегда выглядит не больше чем на тридцать лет, поэтому можно сделать вывод, что многочисленные пластические операции поработали и над внешностью и над фигурой. Но нет, секрет прост, она не имеет склонности к излишнему весу, и всегда смотрит за своим рационом, даже, несмотря на роды и изматывающий график гастролей.

Гимнастка Лейсан Утяшева  всегда очень закрытый человек. И выведать у Лейсан принципы диеты очень тяжело. При даче многочисленных интервью Лейсан постоянно освещает  свои упражнения и комплекс упражнения для приобретения  стройности. По уверениям Лейсан при выполнении необходимого комплекса упражнений, мы получим идеальную фигуру. Но нельзя забывать, что именно эта спортсменка привыкла к многочасовым нагрузкам, постоянному правильному образу жизни, когда нет лишних калорий, перееданий и употребления так вредных и калорийных продуктов. 

Многие желающие похудеть прибегают к быстрым диетам. Часто использовать для похудения быстрые диеты не рекомендуется, разве что нужно срочно избавиться от нескольких килограммов за короткое время. Лучше худеть понемногу и постепенно, таким образом, не наносится вред организму и сброшенные килограммы не возвращаются.