После зимы у многих людей наблюдается авитаминоз и это понятно, ведь человек в зимнее время мало кушает ягод, фруктов и овощей. Некоторые замораживают эти продукты, но они теряют больше 50% своих витаминов и минералов. Диета на клюкве поможет не только похудеть, но и наполнить организм важными витаминами.

Творог является отличным белковым продуктом, который можно использовать с целью похудения. Творожная диета понравится людям, которые любят творог и все блюда на его основе. Существует несколько вариантов творожной диеты.

Сегодня существует много различных диет на любой вкус. Среди всех существующих диет человек старается выбрать ту, которая подойдет именно ему и поможет избавиться от ненавистных лишних килограммов.

Не стоит ждать быстрых результатов от новомодных диет. Для того чтобы действительно добиться хорошего и стабильного результата нужно проявить терпение. На «неторопливой диете» можно худеть стабильно по 0,5 кг в неделю. Данную диету можно применять 1,5-2 месяца. На протяжении дня нужно выпивать 2 л воды, это кроме молочных напитков, соков, чая и кофе.

Английская диета является очень эффективной диетой для похудения. Многие девушки, использовавшие эту диету, обязательно худели, кто больше кто меньше. Количество сброшенных килограммов зависело от начального веса. Данная диета длится 21 день и за этот период можно сбросить 10-12кг лишнего веса.

Для того чтобы похудеть, необходимо подобрать для себя подходящую диету. Одной из эффективных диет является «Азиатская диета».

Большинство девушек и женщин сталкиваются с такой проблемой как целлюлит. Целлюлит бывает как у полных, так и у худых людей. Поэтому антицеллюлитная диета будет интересна многим. Данная диета включает сбалансированное питание, в которое входят углеводы, белки и жиры, богатые витаминами и минералами. 

На абрикосовой диете за 3-5 дней можно скинуть до 5кг. Использовать такую диету можно не чаще одного раза в месяц. Абрикосовая диета противопоказана больным сахарным диабетом, гастритом и плохой проходимостью кишечника.

Соя является очень полезным растительным продуктом. В ней содержатся витамины, минералы и незаменимые аминокислоты. Соя - это растительный белок, поэтому люди, которые не употребляют животный белок, могут вводить в свой рацион блюда из сои. Ведь для хорошего здоровья человек должен употреблять жиры, белки и углеводы. Поэтому соевая диета принесет организму только пользу.

Многие из нас слышали о раздельном питании, но редко кто пытался вникнуть в его правила и принципы. И это объяснимо тем, что не каждый из нас захочет менять свое питание.