Запрещенные продукты на антицеллюлитной диете:
1. Искусственные добавки, которые находятся в разных соусах, кетчупах, приправах;
2. Спиртные напитки;
3. Маргарин;
4. Черный и зеленый чай, кофе;
5. Полуфабрикаты и консервация;
6. Фаст-фуд;
7. Колбасы, сосиски, сардельки;
8. Животный жир и жирное мясо;
9. Сахар, белая мука, белый рис, макароны.
Эти продукты находятся под запретом, так как они сильно нагружают печень и почки, а также способствуют накоплению жиров в организме.
Разрешенные продукты:
1. Орехи, семечки;
2. Рыба, мясо, молочные продукты, морепродукты, яйца;
3. Крупы, фрукты, овощи;
4. Сухофрукты, бобовые;
5. Растительный жир (в ограниченном количестве);
6. Травяной чай, свежевыжатый сок, компот без сахара.
Воду нужно пить в обязательном порядке, она способствует расщеплению жиров.
Примерное меню:
Завтрак – 200гр фруктов;
Второй завтрак – 50-80гр орехов;
Обед – овощной салат, 1 ст. л. оливкового масла;
Полдник – 150гр творога или йогурт;
Ужин – 200гр мяса или рыбы.
Для того чтобы побороть целлюлит, нужно делать силовые упражнения, особенно уделять внимание следует тем частям тела, где больше всего целлюлита. Мышцы тела в итоге будут сжигать жировые клетки, и целлюлит будет исчезать.
