Недавно была изобретена еще одна под названием «атомная диета». Она в отличие от остальных диет переноситься легко. Выбирая эту диету человек должен исключить из своего рациона сахар и все изделия из него, хлеб и картофель.

 

Идея атомной диеты заключается в чередовании белкового и овощного дня. То есть, один день нужно питаться исключительно белками, другой день исключительно овощами. Придерживаясь этой диеты можно сбросить 3-4кг в неделю.

 

Одно из преимуществ атомной диеты состоит в том, что она не надоедает, так как достаточно разнообразная. В овощной день можно употреблять свежие и приготовленные овощи, а иногда фрукты. В белковый день можно кушать мясо, рыбу, яйца, творог, сыр, кефир. Во время диеты можно пить чай, особенно полезным будет имбирный чай, также можно кофе.

 

Примерное меню диеты:

Овощной день. На завтрак - можно позволить себе фрукты, на обед – тушеную капусту или свежий салат, на ужин – винегрет или овощной суп.

 

Белковый день. На завтрак – кофе, сыр, творог, яйцо что-то одно на выбор, на обед – куриная грудка, на ужин – запечённая рыба или творог.

 

Следуя атомной диете можно за неделю сбросить до 5кг. Кстати она действенная, любой сможет сбросить на ней килограммы. Просто одни смогут похудеть на 2 кг, другие на 8кг, все зависит от того, сколько лишних килограмм имеет определенный человек.