Можно ли употреблять суши и роллы беременным женщинам?

В отличие от других блюд азиатской кухни, суши и роллы стали любимейшим блюдом многих россиян. В состав почти всех суши и роллов входит не только рис и привычные нам продукты, но и экзотические морские ингредиенты. В сочетании с соусами и приправами, эти блюда достаточно специфические по вкусу. Особый состав, не самая привычная для нас пища – можно ли есть японские роллы беременным девушкам? Можно, в этом есть даже свои преимущества, однако, нужно обращать внимание на некоторые нюансы.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота (Витамин В9) жизненно необходима для организма: она влияет на процессы кроветворения, омолаживания (замещение постоянно погибающих клеток кожи, к примеру), формирования красных кровяных клеток (эритроцитов), предупреждает развитие атеросклероза, укрепляет иммунитет, принимает участие в формировании эмоционального фона человека…

Её участие в репликации ДНК и формировании нервной трубки плода делает этот витамин просто необходимым для беременных женщин. Фолиевая кислота при беременности – рассмотрим эту актуальную для девушек тему более подробно.

Что можно есть беременным?

Итак, мы продолжаем серию статей про самое прекрасное состояние женщины – беременность. Когда женщина узнает, что она беременна, то сразу встает вопрос, а чем теперь питаться. Что можно есть беременным, а что нельзя??? Вопрос, конечно, очень актуальный, тем более сейчас, когда вокруг нас появились ГМО-продукты, различные пищевые добавки и прочая «нечисть», которая может плохо повлиять не только на будущую мать, но и на формирование ребенка.

Молоко при беременности

Не секрет, что организм будущей мамы работает в усиленном режиме, поэтому максимальное пополнение его витаминными и питательными веществами просто необходимо. Для этого все медики без исключения рекомендуют во время беременности употреблять молоко, ведь оно богато многими полезными веществами, например, кальцием.

Можно ли беременным имбирь

Издавна известны многочисленные целебные свойства имбиря. Недаром его называют практически универсальным растительным средством, помогающим при многих и многих недугах. А можно ли его принимать при беременности?

Клюква при беременности

Все мы с детства помним клюкву. Каждый раз, когда мы простужались, нам давали пить напиток из клюквы. Клюква помогала нам в борьбе с простудой. Но полезна ли клюква при беременности? Клюква это ягода, которая богата минералами, витаминами и другими полезными веществами. В клюкве содержится фруктоза, глюкоза, сахароза, антиоксиданты. Но самое ценное, что содержится в клюкве это фитонцид и витамин С.

Беременная девушка наливает себе чай

Можно ли пить чай при беременности Современная медицина все чаще говорит о том, что беременность не есть патология. Вынашивание и рождение ребенка это естественный физиологический процесс, заложенный в нас создателем. Может в какой – то мере это и правильно. 

Вегетарианство во время беременности

Вегетарианство – это не только отказ от мяса, это система и правила жизни. Особенно осторожно необходимо подойти к этому, так как вегетарианство во время беременности может не только помочь ребенку, но и навредить ему.

Беременная девушка пьет кофе

Не существует однозначного мнения по поводу того, можно ли пить кофе во время беременности. Как правило, врачи-гинекологи этого не рекомендуют. Но делают это с оговоркой на некоторые категории женщин, которым, всё же, кофе во время беременности не противопоказан. 

Прибавка в весе при беременности

Прибавка в весе при беременности является неотъемлемой частью самой беременности. Но будущей маме не стоит жестко ограничивать себя в приеме пищи и переедать, поддавшись прожорливому желанию, тоже нельзя ни в коем случае.

Что влияет на лактацию

Наличие молока у кормящей женщины зависит от огромного количества причин. Но на самые важные факторы мама сама может повлиять. 

Грецкие орехи при грудном вскармливании

Грецкие орехи при грудном вскармливании обогащают женское молоко полезными микроэлементами, которые укрепляют организм новорожденного, а также делают молоко более жирным и вкусным, но только следует употреблять их в совсем  небольших количествах - 1-2 ядра в день. 

Беременность и диета

Сложно ограничивать себя в еде во время беременности. Конечно, хочется побаловать себя вкусняшечками, да и возросший аппетит порой не удержать в рамках дозволенного.

Правильное питание для беременных

Правильное питание для беременных женщин занимает особенное значение среди перечня стержневых проблем современной гинекологии и акушерства. Существует огромное количество рекомендаций медиков и диетологов для будущих мам по поводу организации правильного питания.