Спорт

Спорт это такой вид активного отдыха который служит для улучшения физического здоровья, повышения уровня интеллекта и совершенствует физико-психические характеристики человека...

  • Йога для молодой мамы

    После родов женщина стремится избавиться от лишних килограммов и обрести былую форму. Одним из способов, который идеально подойдет молодой маме, является йога. Сначала потребуется изучить психологическую и физическую культуру йоги, привести в порядок тело и мысли, настроить подсознание на позитив. Эти занятия снимут нервное напряжение и благотворно скажутся на фигуре.

  • Фото беременной женщины - беременность 21 неделя

    Сегодня день в день, как мне сказали, беременность 22 недели. А это значит, что уже совсем скоро мне выдадут листок нетрудоспособности по беременности и родам, а там придется подождать еще чуть-чуть и наступит день икс. Вот и еще одна неделя прошла. И время это было наполнено событиями…

  • польза утренних пробежек

    Бег хорошо помогает укрепить наш организм. При беговых упражнениях нагрузку получают все группы мышц, но самую большую нагрузку получает сердце. Оно начинает активнее качать кровь, в результате чего происходит быстрый обмен веществ, укрепляется сердечно-сосудистая система.

  • Спорт во время беременности

    Один из самых приятных моментов в жизни каждой женщины - ожидание малыша, но мы не всегда можем понять - что можно, а что нельзя. Все знают, что занятия спортом после рождения ребенка – очень полезны. Но так ли они полезны при беременности? Многие уверены, что это может навредить плоду. Давайте сначала выясним, что об этом думают специалисты.

  • Дыхательная гимнастика цигун

    Сегодня мы расскажем вам, что же такое дыхательная гимнастика цигун и какие упражнения в неё входят. Скажу сразу, что эту гимнастику можно выполнять только тем людям, которые уже познали упражнения цигун для других органов. Эта методика тренирует в человеке правильное дыхание.

  • Девушки делают упражнения чтобы сделать попу упругой

    У каждой девушки наступают периоды, когда она хочет изменить свою фигуру, подтянуть в некоторых местах, а в других немного подкачать, чтобы формы стали более привлекательными. Без усталости и нагрузок можно это сделать с помощь специального пояса-миостимулятора Ab Gymnic, подробней об этом устройстве...

  • Как убрать живот после родов?

    Многим женщинам радость материнства портит волнение за фигуру. Ведь после родов женщину зачастую поджидают такое расстройство, как всегда заметный животик, как не втягивай, а он никуда не исчезает. Как убрать живот после родов?

  • Каким спортом заняться при беременности?

    Каждая женщина мечтает стать мамой, но многих будущих мам волнует вопрос о том, каким спортом заняться при беременности. Как только вы узнаете, что находитесь в интересном положении, все вокруг кардинально меняется – это относится и к вашей спортивной жизни. Для одних дамочек занятия спортом – это неотъемлемая часть жизни, поэтому вопрос как никогда становится очень актуальным, так как спорт бросать никак не хочется.

  • Девушка и парень занимаются спортом с мячом для фитнесса фитбол

    Современные фитнес-тренировки с мячами для фитнеса (фитболами) приносят не только неоценимую пользу для мышц пресса, бедер, спины, да и всего организма в целом, но и массу удовольствия, способствующего поднятию тонуса и улучшению настроения тренирующегося человека. В профессиональных фитнес-залах такое оборудование уже давно есть

  • удовольствие от занятий спортом

    Все думаю, согласны с тем, что иногда спорт приносит и удовольствие, чем простое выполнение повторов в конкретном упражнении. Речь не идет про результат после, а о наслаждении во время спортивного процесса. Не только баскетбол, футбол и подобные активные игры, могут поднять адреналин азарта в вашем организме, но и очень простой спортивный инструмент, что использовался многими родителями для воспитания своего чада. Вы еще не поняли о чем речь?

  • Как накачать ягодицы?

    Ягодица - это именно то, что обеспечивает вниманием не только девушек, но и парней, а значит, следует держать их в форме. Не позволяйте им обвиснуть и обзавестись целлюлитом. Если хотите, чтобы ваша пятая точка была объектом воздыхания, а не насмешек, то начните заниматься сегодня.

  • Виды телосложения и шейпинг

    В настоящее время при малоподвижном образе жизни и неправильном питании люди страдают от лишнего веса. Лишний жир распределяется по телу у всех по-разному, т.к. у всех разный тип телосложения. Поэтому многие замечают, что при занятии шейпингом у них мало, что изменяется в фигуре. Для каждого телосложения нужно индивидуально подбирать физические упражнения, а также питание.

  • тренажерный зал

    Фитнес-центры все чаще распространяются и развиваются с растущим интересом к тренировкам и спорту. Здесь возникает вопрос о том, как правильно выбрать место для тренировок?

  • Фитнес в любом возрасте

    Раньше на тренировки приходили только молодые девушки. Сейчас времена изменились и средний возраст посетительниц фитнесс-клуба стал 40 лет. И это замечательно! Женщины наконец-то стали обращать внимание на себя. Начали совершенствовать свою фигуру и гордиться ей, а не скрывать под толщей одежды. Теперь давайте поговорим об особенностях фитнеса в каждом возрасте.

  • Плоский живот и стройные ноги - комплекс упражнений

    Подтянутая фигура, упругое тело, параметры которого укладываются в заданные индустрией моды и разделяемые обществом идеалы красоты – мечта многих девушек. И это неудивительно: подтянутые ягодицы без целлюлита, упругий живот без малейшего намёка на "выпячиваие", высокая грудь – на обладательницах такого прекрасного тела идеально смотрится любая вещь, будь то брендовые брюки или простые рваные шорты, а руки так и тянутся сфотографировать себя в зеркале на зависть девушкам и для комплиментов от мужчин.

    "Плоский живот и стройные ноги: как этого добиться?" – вопрос, которым задаются миллионы девушек и тема нашей сегодняшней статьи.

  • Откуда пошли спортивные бренды? Почему стали модными?

    В настоящее время, наверно, не найдётся человека, который бы не слышал о фирмах Аdidas, Nike, Reebok, Puma и т.п. Если от спорта вы далеки (или были далеки, но сейчас решили прикоснуться), желаете приобрести качественные спортивные товары, то обратите внимание на эти топовые бренды, продукция которых представлена по всему миру.

    Известно, что оригинальные товары в специализированных фирменных магазинах стоят дорого (но вы платите за качество – готовьте тысяч 10-15 рублей за кроссовки, а не 2 за подделку на рынке), быть обладателем брендовой вещи приятно и прослужат они гораздо дольше. Но вот как эти торговые компании-гиганты захватили мир? Откуда берёт своё начало история популярных спортивных брендов?

  • Стиль sport casual

    Casual (кэжуал, кэжл) – стиль в одежде, который отличается удобством, практичностью, простотой; повседневная комфортная одежда для улицы.

    Спорт кэжуал расширяет границы комфорта ещё больше. Спортивный стиль в одежде:как sport casual реализован в городе 21 века?

  • Детская шведская стенка

    Шведская стенка – гимнастический снаряд, выполнять упражнения на котором могут дети и взрослые с целью реабилитации или просто для тренировки в спортзалах и дома. Компактные размеры этого комплекса, который можно расположить у любой свободной стены в квартире, существенно расширяет круг людей, что могут им пользоваться.

    Какие существуют занятия на шведской стенке для дошкольников и на развитие каких групп мышц направлены эти упражнения?