Спорт

Спорт это такой вид активного отдыха который служит для улучшения физического здоровья, повышения уровня интеллекта и совершенствует физико-психические характеристики человека...

  • Йога для молодой мамы

    После родов женщина стремится избавиться от лишних килограммов и обрести былую форму. Одним из способов, который идеально подойдет молодой маме, является йога. Сначала потребуется изучить психологическую и физическую культуру йоги, привести в порядок тело и мысли, настроить подсознание на позитив. Эти занятия снимут нервное напряжение и благотворно скажутся на фигуре.

  • С какого возраста начинать ребёнка учить плавать?

    Трудно найти ребенка, который оставался бы, равнодушен к купанию. Для того чтобы купание было безопасным и еще более интересным следует научить ребенка плавать. Специалисты утверждают, что начинать учить ребенка плавать можно уже с трех недель. Разумеется, желательно проконсультироваться с личным врачом, который подскажет оптимальное время и возраст, с которого можно начинать учить ребенка плавать.

  • Детская шведская стенка

    Шведская стенка – гимнастический снаряд, выполнять упражнения на котором могут дети и взрослые с целью реабилитации или просто для тренировки в спортзалах и дома. Компактные размеры этого комплекса, который можно расположить у любой свободной стены в квартире, существенно расширяет круг людей, что могут им пользоваться.

    Какие существуют занятия на шведской стенке для дошкольников и на развитие каких групп мышц направлены эти упражнения?

  • ЗОЖ, спорт

    Мы смотрим рекламу и видим, как с экрана нам улыбается красивая блондинка с идеальной фигурой: она ест диетический салат и занимается в тренажёрном зале, активна, уверенна, не пренебрегает своим здоровьем и находит время и на йогу, и на тренажёры, и на приготовление чего-то более полезного, чем отварные пельмени. Мы хотим брать с неё пример! Сейчас в тренде быть активным, здоровым, спортивным, привлекательным. Трудно поспорить с тем, что это важные требования.

    Однако сейчас спорт захватывает всё больше людей – появилось множество сайтов с подробным описанием комплексов упражнений, с консультациями спортивных тренеров; сейчас в сети без труда можно найти подобранное меню правильного питания на несколько недель. Но откуда пошла мода на здоровый образ жизни? Кто такие «ЗОЖ-ники» и почему сейчас этот термин так актуален?

  • Как накачать ягодицы?

    Ягодица - это именно то, что обеспечивает вниманием не только девушек, но и парней, а значит, следует держать их в форме. Не позволяйте им обвиснуть и обзавестись целлюлитом. Если хотите, чтобы ваша пятая точка была объектом воздыхания, а не насмешек, то начните заниматься сегодня.

  • Спорт во время беременности

    Один из самых приятных моментов в жизни каждой женщины - ожидание малыша, но мы не всегда можем понять - что можно, а что нельзя. Все знают, что занятия спортом после рождения ребенка – очень полезны. Но так ли они полезны при беременности? Многие уверены, что это может навредить плоду. Давайте сначала выясним, что об этом думают специалисты.

  • Виды телосложения и шейпинг

    В настоящее время при малоподвижном образе жизни и неправильном питании люди страдают от лишнего веса. Лишний жир распределяется по телу у всех по-разному, т.к. у всех разный тип телосложения. Поэтому многие замечают, что при занятии шейпингом у них мало, что изменяется в фигуре. Для каждого телосложения нужно индивидуально подбирать физические упражнения, а также питание.

  • Детская дискотека

    Формат танцевальных вечеринок и принятый кодекс поведения на них – такой же показатель уровня культурного развития общества, как и система образования. Танцевать любят все, кто умеет и кто не умеет, а вот на дискотеки ходят не все....

  • Женский спортивный костюм: будьте в тонусе и не забывайте о красоте

    Современные женщины успешно справляются с домашними и профессиональными обязанностями, ведут активную общественную жизнь и при этом стараются всегда выглядеть бодрыми и подтянутыми. Отличное подспорье в этом — занятия спортом.

  • Фото беременной женщины - беременность 21 неделя

    Сегодня день в день, как мне сказали, беременность 22 недели. А это значит, что уже совсем скоро мне выдадут листок нетрудоспособности по беременности и родам, а там придется подождать еще чуть-чуть и наступит день икс. Вот и еще одна неделя прошла. И время это было наполнено событиями…

  • нужно знать о футболе начинающему игроку

    Мы начинаем восхищаться футболом еще с детства. Для начинающего футболиста важно регулярно оттачивать уже приобретенные навыки и развивать новые. Прочитав эту статью, вы узнаете несколько важных советов для тех игроков, что только начинают свой путь

  • Дыхательная гимнастика цигун

    Сегодня мы расскажем вам, что же такое дыхательная гимнастика цигун и какие упражнения в неё входят. Скажу сразу, что эту гимнастику можно выполнять только тем людям, которые уже познали упражнения цигун для других органов. Эта методика тренирует в человеке правильное дыхание.

  • Девушка и парень занимаются спортом с мячом для фитнесса фитбол

    Современные фитнес-тренировки с мячами для фитнеса (фитболами) приносят не только неоценимую пользу для мышц пресса, бедер, спины, да и всего организма в целом, но и массу удовольствия, способствующего поднятию тонуса и улучшению настроения тренирующегося человека. В профессиональных фитнес-залах такое оборудование уже давно есть

  • Шейный остеохондроз. Полезные упражнения

    Чтобы заниматься лечебной гимнастикой при спинном остеохондрозе, болевой синдром должен отсутствовать. Физкультура положительно влияет на мышцы, расположенные вокруг позвоночника, укрепляя их и улучшая пластичность. Мало того, гимнастика возобновляет нормальную циркуляцию крови в мышцах, не давая развиться другим симптомам.

  • Три простых упражнения для оздоровления вашего позвоночника

    Скованность, малопожвижность и однотипность движений «убивает» наш позвоночник. Потому что изо дня в день мы передвигаемся от одного места в положении сидя, к другому: диван, автомобильное кресло, офисный стул. Выполняй всего три простых упражнения для укрепления и расслабления мышц спины. За это она тебе точно скажет «спасибо».

  • Раннее плавание детей

    Раннее плавание набирает все большую популярность в последнее время. Раньше бабушки и мамы купали нас в тазу или ванночке с кипяченой водой на кухонном столе с плотно закрытой дверью и включенной газовой плитой, чтобы малыш не простудился.

    Сейчас малышей уже с первых месяцев жизни, как только оказались дома, учат плавать в большой ванне, а уже после полугода вместе с родителями посещают бассейн. Полезна ли эта новая тенденция для грудничков? Надо разобраться в том, что же такое раннее плавание?

  • Фитнес - подари себе здоровье!

    Современный житель мегаполиса основную часть своего времени проводит в условиях офиса, совершенно не предназначенного для ведения подвижного образа жизни. С годами малоподвижный образ жизни приводит к проблемам с фигурой, позвоночником, суставами, сердечно-сосудистой и прочими системами организма. Именно поэтому так важно уделять время спорту, благодаря которому в организме активируются важнейшие обменные процессы, без которых жизнедеятельность организма невозможна, ведь еще с детства мы знаем, что движение – залог здоровья.

  • Откуда пошли спортивные бренды? Почему стали модными?

    В настоящее время, наверно, не найдётся человека, который бы не слышал о фирмах Аdidas, Nike, Reebok, Puma и т.п. Если от спорта вы далеки (или были далеки, но сейчас решили прикоснуться), желаете приобрести качественные спортивные товары, то обратите внимание на эти топовые бренды, продукция которых представлена по всему миру.

    Известно, что оригинальные товары в специализированных фирменных магазинах стоят дорого (но вы платите за качество – готовьте тысяч 10-15 рублей за кроссовки, а не 2 за подделку на рынке), быть обладателем брендовой вещи приятно и прослужат они гораздо дольше. Но вот как эти торговые компании-гиганты захватили мир? Откуда берёт своё начало история популярных спортивных брендов?

  • удовольствие от занятий спортом

    Все думаю, согласны с тем, что иногда спорт приносит и удовольствие, чем простое выполнение повторов в конкретном упражнении. Речь не идет про результат после, а о наслаждении во время спортивного процесса. Не только баскетбол, футбол и подобные активные игры, могут поднять адреналин азарта в вашем организме, но и очень простой спортивный инструмент, что использовался многими родителями для воспитания своего чада. Вы еще не поняли о чем речь?

  • Девушки делают упражнения чтобы сделать попу упругой

    У каждой девушки наступают периоды, когда она хочет изменить свою фигуру, подтянуть в некоторых местах, а в других немного подкачать, чтобы формы стали более привлекательными. Без усталости и нагрузок можно это сделать с помощь специального пояса-миостимулятора Ab Gymnic, подробней об этом устройстве...