Диетические блюда

Минимум калорий и максимум вкуса и пользы для организма – именно по этим критериям блюда можно отнести к «диетическим»

Это такие блюда, в которых не более 150 ккал на 100 г готового угощения. По определению они предназначены для различных диет, но этим не ограничиваются. Диета - это не только сдержанность в калориях с целью похудеть.

Диетическое питание также помогает нашему здоровью, даёт разгрузку пищеварительной системе; это основа правильного питания и здорового образа жизни. К диетическим относятся блюда на пару, тушёные; ничего солёного, жирного, жаренного… Поверьте, можно приготовить массу полезных угощений: омлет со шпинатом или жульен с куриными сердечками, куриные котлетки на пару или диетический морковный торт и мн.др.

  • Готовим вкусное и полезное соте: фото-рецепт

    Слово "соте" пришло к нам из Франции, где готовили блюда из овощей, непродолжительно их поджаривая с небольшим количеством жира. При этом специальную глубокую посуду – сотейник – время от времени встряхивали, чтобы овощи не пригорели.

    Если захотите побаловать домочадцев данным блюдом, то вашему выбору будет предоставлено множество вариантов соте: овощное, с фасолью и грибами, с картофелем и стручковой фасолью, морковное… Сегодня рассмотрим 5 способов приготовления соте из брюссельской капусты.

  • Беременность и диета

    Сложно ограничивать себя в еде во время беременности. Конечно, хочется побаловать себя вкусняшечками, да и возросший аппетит порой не удержать в рамках дозволенного.

  • Простой салат с куриной грудкой и латуком

    В жару сложные блюда не хочется готовить – летом желательно побольше пить и кушать облегчённые варианты привычных вторых блюд и закусок. Сытные салаты с майонезом типа Подсолнуха, Гранатового браслета, Оливье обходим стороной, а лёгкие, из свежих овощей (Капрезе, например, или Нисуаз) и диетической куриной грудки – вот это подходит идеально.

    Сегодня приготовим салат с куриной грудкой - простой, не сытный и безвредный для фигуры. Минимум ингредиентов, зато пользы и удовольствия предостаточно.

  • Рулет из теста фило с морковью и корицей- пошаговый рецепт

    Рулет - блюдо удивительное; они бывают мясные и сладкие, в лаваше или курином филе, с самыми разнообразными начинками... Идеальная закуска в будний день и в праздник.

    В этой статье рассмотрим фото-рецепт приготовления такого интересного и чрезвычайно полезного блюда, как рулет из теста фило с морковью и корицей.

  • макароны для макаронной диеты

    Макароны – это вкусный и полезный продукт, благодаря которому можно не только побаловать себя вкусным блюдом, но и скинуть лишний вес без строгих запретов. Даже известная итальянская звезда Софии Лорен призналась, что для поддержки тела в тонусе и формирования отличной фигуры следует добавить в свой рацион как можно больше макарон.

  •  

     

    Удачно подобранная здоровая диета помогает сделать определенные инвестиции в будущее долголетие, «подкачав» сердце, очистив сосуды и дав определенный запас прочности мозгу и нервной системе. Мы собрали для вас звездную пятерку самых интересных, популярных и одобренных специалистами здоровых диет.