На сегодняшний день популярность травяных чаев растет в геометрической прогрессии. И если раньше мы ухмылялись, когда наши бабушки говорили нам: "Завари себе травы и все пройдет", то сейчас это стало вновь модно. Кроме, безусловно, "модности", здесь кроется и неотъемлемая часть полезности и целебности.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Правильное питание
Каждая женщина желает сохранить молодость как можно дольше. Согласитесь, мысли о появлении морщин, ослаблении упругости кожи, тёмных кругах под глазами и прочих «прелестях» возраста и нездорового питания не радуют представительниц прекрасной половины человечества.
Очень хочется противостоять негативным возрастным изменениям, поэтому надо не только вести здоровый образ жизни и грамотно маскировать появляющиеся недостатки, но и помочь организму выводить шлаки и токсины. Какие продукты, сохраняющие молодость кожи, можно найти на прилавках магазинов?
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Правильное питание
Как хочется пить его по утрам, смакуя каждый глоток и вдыхая терпкий аромат зеленых листьев с деревьев Camellia sinensis, растущих в китайской провинции Юннань. Освежающий привкус ментола, бодрость, работоспособность, нормализация обмена веществ, профилактика раковых заболеваний, снижение давления, выведение токсинов, снижение веса и омоложение организма - это китайский чай пуэр. Напиток богов. Пиршество вкуса и утонченное наслаждение жизнью.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Правильное питание
Кальций нужен для здоровья костей и зубов – это мы помним со школы, а также об этом напоминают во многочисленных рекламах, позиционирующих необходимость препаратов с кальцием, различных БАДов. Вспоминая уроки биологии, с волнением отмечаем, что при употреблении пищи, бедной этим микроэлементом, при недостаточном поступлении его в организм, наше тело само восполнит запасы – вымоет кальций из костей. Поэтому важно обратить внимание на еду, в которой много кальция.
И даже школьнику не надо объяснять, что это негативно скажется на здоровье (вплоть до дегенеративных тканевых изменений). Так какая еда содержит кальций (Са)? Что надо кушать, чтобы наш скелет и кости были крепкими?
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Правильное питание
Мясо, прежде всего, это источник белка. Помимо этого в нём много микроэлементов. Рассмотрим пользу мяса и основные правила его выбора. Важно выбрать качественное мясо, чтобы получить все необходимые полезные вещества, содержащиеся в нём.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Правильное питание
Подробнее: О значении мяса для организма и его правильном выборе
Ромашка - простой цветок с жёлтой сердцевинкой и белыми лепестками. Но за всей этой неприметностью кроется огромная целительная сила. Из данного растения готовят настои, отвары, мази; делают компрессы и пьют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, ополаскивают отваром волосы после мытья головы или пьют ромашковый чай. Да и это ещё не всё!
В этой статье рассмотрим особенности использования этого народного средства на все случаи жизни и узнаем, как правильно заваривать ромашку?
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Правильное питание
То, что сухофрукты являются полезным продуктом, Вам скажет любой диетолог. Сухофрукты содержат много клетчатки, стимулирующей процесс пищеварения и обмен веществ. Да и витаминов и минералов в них содержится больше, чем в свежих фруктах.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Правильное питание
Многие хотят похудеть и начинают себя истязать диетами. По их мнению, лучше сразу отмучиться с жёстким, но относительно кратковременны ограничением, чем длительное и нужное правильное питание. Конечно, ПП введёт ограничения, но не надо думать, что это морковки на завтрак, яблоки на обед и кефир перед сном. Главное – знать основные правила. Наверно, они известны всем, но мы их кратко повторим. Сохраните правила правильного питания.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Правильное питание
Почему не стоит есть сахар и надо постараться минимизировать сахар в жизни детей. Речь именно о химическом сахаре, который так плотно проник в нашу жизнь. Сложно представить нашу жизнь без этого элемента, но обязательно прочитайте эту статью о вреде сахара, прежде чем делать какие то выводы.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Правильное питание
Подробнее: Почему стоит ограничить себя в употреблении сахара и сладкого
Вы все еще «гудите». Шумные вечеринки, дискотеки с ночи до утра, веселая компания и алкоголь. Вы выпиваете, не думая о последствиях, о том, как алкоголь влияет на Ваше здоровье, на Ваш организм. В простонародье бытует мнение, что алкоголь уничтожает клетки мозга, но после многочисленных исследований ученые выяснили, как алкоголь влияет на память.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Правильное питание
Достаточно часто люди сталкиваются с необходимостью доставки еды, желая сэкономить свое время и заняться более важными и нужными делами.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Правильное питание
Гарантией сохранения жизни, а также основным природным инстинктом организма человека является утоление чувства голода. Таким образом, то, что люди употребляют в пищу, в каких объемах, в какое время и как именно, напрямую влияет на всю их жизнь. Неправильное, то есть нездоровое питание может приносить значительный вред человеческому организму, вследствие чего начинают давать сбой некоторые органы или системы органов.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Правильное питание
Многие хотят получить простой ответ - сколько кофе пить и как он повлияет на организм, но все люди разные и единый ответ получить сложно, однако попробуем разобраться.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Правильное питание
Одним из самых вкусных фруктов является гранат. Его косточки, кожура, мякоть и даже перепонки содержат в себе множество полезных веществ. Как известно, гранат разводят в теплых странах мира – это Италия, Испания, Греция, Крым и др. Его выращивают не только для получения вкусных плодов, но и в декоративных целях.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Правильное питание
Все больше людей задумываются, как перейти на правильное питание и при этом, не чувствовать голод и упадок сил. Все достаточно просто, главное – это постепенно исключать вредные продукты, заменяя их полезными и энергетическими. Сегодня вы можете отказаться от сахара, отдав предпочтение сорбиту или ксилиту, а завтра исключить хлеб, заменив его отрубными хлебцами.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Правильное питание
Слово "канцерогены" в нашем двадцать первом веке у всех на слуху, однако мало кто знает, что представляют из себя эти вещества в действительности.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Правильное питание
Каждый человек может легко и достаточно недорого усилить и разнообразить вкус еды, используя при приготовлении пищи различные пряности, специи и приправы. Но вот о пользе специй для нашего здоровья и об использовании их в народной медицине известно немногим. А ведь, включая разнообразные специи в ежедневный рацион, мы получаем не только вкусные, но и полезные блюда. Про пять специй, которые стоит использовать для лечения и профилактики тех или иных заболеваний, рассказывается в этой статье.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Правильное питание
Для большинства людей употребление кофе является обязательным действием после пробуждения. Многие предпочитают пользоваться туркой для получения классического натурального кофе. О том, чтобы пить растворимый напиток, не может быть и речи, поскольку он никогда не сравнится с натуральным напитком, который полюбился человеку с давних времен.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Правильное питание
Начать нужно с того, что первым шагом к обеспечению хорошего здоровья является осознание необходимости здоровых и сбалансированных рационов питания. Вторым шагом будет употребление продуктов, которые могут помочь предотвратить риск возникновения определенных заболеваний и бороться с ним.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Правильное питание
Подробнее: Продукты, которые защитят организм от страшных болезней
Норма калорийности рациона питания - очень важный показатель не только для мечтающих сбросить лишний вес, но и для всех, придерживающихся здорового образа жизни. Правильно рассчитанные показатели позволят достичь нужных результатов: снижения/набора веса, поддержания оптимального уровня здоровья, хорошей работоспособности и др.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Правильное питание
Подробнее: Норма суточной калорийности рациона питания и таблица
Страница 1 из 4
- Вы здесь:
-
Главная
- Правильное питание