Диет много не бывает, но некоторые из них на слуху, а некоторые — нет. К последним относится план питания, разработанный диетологом Марком Химаном в 2014 году. Пеганская диета сочетает достоинства веганской и палеодиеты и, по заверениям автора, помогает чувствовать себя лучше и терять лишний вес.

Ароматный кекс с чаем – ну как от него отказаться? Так манит сладкоежек разнообразие вариантов приготовления и начинок: шоколадный кекс, морковный, манник, с ягодной начинкой, цукатами или варёной сгущёнкой и т.д.

В этом фото-рецепте представлен процесс приготовления десерта, в котором сочетаются фрукты и овощи – фруктовый кекс с цуккини.

Одним из самых вкусных фруктов является гранат. Его косточки, кожура, мякоть и даже перепонки содержат в себе множество полезных веществ. Как известно, гранат разводят в теплых странах мира – это Италия, Испания, Греция, Крым и др. Его выращивают не только для получения вкусных плодов, но и в декоративных целях.

Гарантией сохранения жизни, а также основным природным инстинктом организма человека является утоление чувства голода. Таким образом, то, что люди употребляют в пищу, в каких объемах, в какое время и как именно, напрямую влияет на всю их жизнь. Неправильное, то есть нездоровое питание может приносить значительный вред человеческому организму, вследствие чего начинают давать сбой некоторые органы или системы органов.

«Летняя диета» отлично подойдёт всем желающим освежиться и скинуть лишний вес. Эта диета чрезвычайно вкусная и полезная, но она не совсем подходит слабохарактерным особам. Такое утверждение основывается на том, что на протяжении всего срока следования данной диете вы должны питаться лишь овощами и фруктами, а это значит, что чувство голода станет вашим постоянным спутником на целую неделю. Если перебороть голод – непосильная для вас задача, то «Летняя диета» точно вам не подойдёт.

Для тех, кто любит чизкейк, я приготовила еще один рецепт десерта. Сегодня мы с вами будем готовить ягодный чизкейк. Он получается очень нежный и вкусный.

Кисель – это сладкое желеобразное блюдо, изготовленное из свежих или сушеных фруктов и ягод, а также фруктово-ягодных соков, варенья, сиропов или молока с добавлением кукурузного,  картофельного крахмала или зерновой закваски.

Зима завершается и всё ближе не только период цветения и пробуждения природы, но и весенний авитаминоз. Давно ли Вы делали фруктовые салаты? Скорее всего, ответ будет положительным. Сытные мясные салаты с майонезом – таких мы знаем и готовили немало.

Но сегодня рассмотрим приготовление аппетитных «витаминных бомб» – фруктовых салатов с натуральным йогуртом. Будет очень красиво, вкусно и полезно.

Салат с ананасом - вкуснейший десерт. А какая эффектная подача! В самом ананасе, выполняющем роль чаши, фрукты можно выложить слоями, а можно предварительно перемешать, а потом уже заполнить его.

Лето - пора ягод и различных напитков из этих самых ягод. Освежающий малиновый коктейль отлично утоляет жажду и полезен ровно настолько, настолько и вкусен.

Не забываем, что вместо свежих можно использовать и замороженные ягоды, так что запасаемся ими и круглый год наслаждаемся ароматными витаминизированными коктейлями!

Лето - прекрасное время бодрости, спорта, активности и, конечно же, правильного питания, что заряжает организм полезными веществами. А как же обойтись тогда без салатов из натуральных овощей или фруктов? Это просто невозможно.

Поэтому сегодня представим вашему вниманию очень витаминизированный и низкокалорийный салат с яблоком и сельдереем. Причём, не один, а несколько вариантов его приготовления!

Яблоки – одни из самых распространённых фруктов на нашем столе. Круглый год их можно купить в любом продуктовом супермаркете. Но несмотря на его некую «повседневность», блюда из яблок могут стать настоящим кулинарным сюрпризом. Естественно, все знакомы с яблочным пирогом или компотом, да и в большинстве фруктовых салатов яблоки будут к месту.

Не хотите ли испечь яблочные пирожные с ванилью и какао? Если да – ознакомьтесь с нашим подробным фото-рецептом этого простого повседневного угощения, который придётся по вкусу вашим деткам.

Под хорошее настроение можно приготовить вкусный яблочный пирог с сухофруктами. Делимся этим несложным рецептом и надеемся, что он понравится вам и вашей семье тоже...

С тем, что банан обладает замечательными вкусовыми качествами, скорее всего, согласятся многие. Кроме того, что это вкусный фрукт, он еще и полезный.

При регулярном употреблении в пищу бананов их полезные свойства оказывают положительное влияние на здоровье и внешность человека. Итак, в чём же польза банана для здоровья и красоты?

Почти каждый человек не доволен лишним весом. В некоторых случаях девушки желают убрать пару килограмм, а в отдельных — до несколько десятков. Если в первом случае можно воспользоваться косметическими средствами и немножко изменить питание, то во втором — обязательно нужна правильно подобранная диета. Давайте разберемся, существует ли идеальная схема питания и что нужно для того, чтобы похудеть.

Если хочется приготовить какой-то вкусный и несложный десерт, то галета - прекрасный выбор. Хрустящее тесто и ягодная начинка - аппетитное сочетание, которое для летнего чаепития подойдёт просто идеально.

Но сегодня мы немного поэкспериментируем и приготовим мини-галеты: всё тот же самый сладкий вкус, но в миниатюрном формате.

То, что сухофрукты являются полезным продуктом, Вам скажет любой диетолог. Сухофрукты содержат много клетчатки, стимулирующей процесс пищеварения и обмен веществ. Да и витаминов и минералов в них содержится больше, чем в свежих фруктах.

Сейчас на столе никого не удивишь тропическими фруктами – кокосами, ананасами, манго, помело и др. Однако если о том, как по выбрать арбуз, знает много людей, то вот с особенностями, характерными для спелого тропического угощения, знакомы немногие.

Как же выбрать спелый, хороший, не испорченный ананас, не надрезая его (кто же в магазине позволит уродовать товар)? Рассмотрим ниже несколько ключевых правил, которые несложно запомнить.

Любой организм особенный и для правильного функционирования нуждается в разных ингредиентах. Однако есть важные принципы здорового питания, которые следует знать каждому.

Бананы называют "фруктами счастья" и "идеальным фаст-фудом". Потому что бананы в своем составе имеют вещества, которые за своей структурой подобны веществам, которые в медицине называют гормонами счастья, – эндорфинов и серотонина. Эти вещества имеют свойство поднимать настроение и увеличивать чувство наслаждения. А еще бананы богаты углеводами и поэтому быстро утоляют голод.