В продолжении предыдущей статьи рассмотрим, как худеть при ходьбе: технологии, правила, виды ходьбы, нужная скорость и интенсивность движения. Худеем с комфортом и пользой для сердечно-сосудистой системы.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Спорт и фитнес
Ходьба – важная часть комплексного подхода к похудению. Не нужно идти в тренажёрный зал или искать фитнес-тренера: выходите на улицу – и приступайте.
Большую статью разбили на две части: в этой рассмотрим пользу от ходьбы, преимущества перед бегом, во второй – подробно рассмррим технику как правильно ходить и худеть.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Спорт и фитнес
Наступило жаркое время года, мы купили купальники/плавки и готовы отдохнуть, а для этого нужен водоём, чтобы освежиться от воздействия палящего солнца. Естественный или искусственный – оба варианты хороши, но сейчас мы подскажем гостям столицы, какие отели Минска с бассейном самые популярные, а также напомним про крупные бассейны в спортивных комплексах и фитнес-центрах.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Спорт и фитнес
Подробнее: Отдых в воде: бассейны Минска и популярные отели с бассейнами
Подтянутая фигура, упругое тело, параметры которого укладываются в заданные индустрией моды и разделяемые обществом идеалы красоты – мечта многих девушек. И это неудивительно: подтянутые ягодицы без целлюлита, упругий живот без малейшего намёка на "выпячиваие", высокая грудь – на обладательницах такого прекрасного тела идеально смотрится любая вещь, будь то брендовые брюки или простые рваные шорты, а руки так и тянутся сфотографировать себя в зеркале на зависть девушкам и для комплиментов от мужчин.
"Плоский живот и стройные ноги: как этого добиться?" – вопрос, которым задаются миллионы девушек и тема нашей сегодняшней статьи.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Спорт и фитнес
Подробнее: Плоский живот и стройные ноги: как добиться этого результата?
Весна – время наплыва новых посетителей в фитнес-клубы, потому что пора снимать куртки, показывать фигуру, а теплая погода пробуждает эмоции. Многие девушки захотят стать более стройными и красивыми, поэтому обратите внимание на клубы, в которых услуги фитнес-тренеров предоставляются параллельно с косметологическими. Обратите внимание на «Атлет».
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Спорт и фитнес
Перкуссионный массаж обрел широкое распространение среди тех, кто стремится поддерживать здоровье и активный образ жизни. Компактные и практичные массажеры открывают возможности глубокой проработки мышц, улучшая циркуляцию крови и ускоряя восстановление после интенсивных физических нагрузок.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Спорт и фитнес
В последнее время самокаты набирают популярность. И это не удивительно: по лесным тропинкам, парковым дорожкам, на городских улицах – самокат проедет везде. Этот вид транспорта с одинаковым удовольствием используют и дети, и взрослые. Собираетесь купить самокат? Где найти лучший вариант подскажет каталог интернет-магазинов shop.by – торговый портал для людей, экономящих время и знающих толк в выборе.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Спорт и фитнес
Наше тело как пластилин - все, что мы хотим из него слепить, находится в наших руках. Оно принимает нагрузки, которые мы ему готовы преподнести, радуя нас красивым и подтянутым отражением в зеркале. Остается дело за малым - потратить ежедневно час или полтора, чтобы получить вожделенное тело не на словах, а на деле.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Спорт и фитнес
Аргинин — это аминокислота щелочная, иначе называемая L-аргинином, которую организм вырабатывает сам по себе из других соединений, обнаруженных в теле человека.
Аргинин переходит в оксид азота, гематин в глютаминовую кислоту. Основная ее задача-транспортировать кислород в клетки и улучшать кровоток через кровеносные сосуды, а также и мышцы. Она входит в состав белка спермы, стимулирует синтез гормона роста.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Спорт и фитнес
Спортивный инвентарь достаточно часто ломается, и сноуборды в данном случае не являются исключением. Но хорошо, что ломаться в этой конструкции особо нечему, и частично ремонт можно сделать дома.
Кстати, справиться с этой задачей сможет даже неопытный человек, который совсем недавно катается. Для этого понадобятся всего лишь простейшие инструменты и знания. В этой статье рассмотрим наиболее частые поломки сноубордов.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Спорт и фитнес
Регулярные занятия танцами помогают поддерживать не только фигуру в форме, но и хорошее настроение. Однако, в связи с карантином практически все студии и клубы закрыты, но отказываться от любимого занятия не хочется. Что же делать в этой ситуации? На помощь придут домашние занятия, которые при отсутствии возможности пойти на нормальную тренировку тоже очень помогут.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Спорт и фитнес
Мы смотрим рекламу и видим, как с экрана нам улыбается красивая блондинка с идеальной фигурой: она ест диетический салат и занимается в тренажёрном зале, активна, уверенна, не пренебрегает своим здоровьем и находит время и на йогу, и на тренажёры, и на приготовление чего-то более полезного, чем отварные пельмени. Мы хотим брать с неё пример! Сейчас в тренде быть активным, здоровым, спортивным, привлекательным. Трудно поспорить с тем, что это важные требования.
Однако сейчас спорт захватывает всё больше людей – появилось множество сайтов с подробным описанием комплексов упражнений, с консультациями спортивных тренеров; сейчас в сети без труда можно найти подобранное меню правильного питания на несколько недель. Но откуда пошла мода на здоровый образ жизни? Кто такие «ЗОЖ-ники» и почему сейчас этот термин так актуален?
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Спорт и фитнес
Диспуты о пользе бега при желании сбросить лишние килограммы не закончатся никогда. Любители утренних и вечерних пробежек убеждают, что бег тренирует группы мышц, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает метаболизм, что способствует похудению.
Помогут ли систематические пробежки сбросить лишние килограммы? Читаем о пользе и вреде бега для похудения ниже.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Спорт и фитнес
Как и в статьях о том, как вырастить умного ребенка, этот небольшой выпуск будет поделен на 2 статьи. В первой будут непосредственно упражнения гимнастики для лица, а во второй - еще тройка советов для ухода за лицом.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Спорт и фитнес
Современный житель мегаполиса основную часть своего времени проводит в условиях офиса, совершенно не предназначенного для ведения подвижного образа жизни. С годами малоподвижный образ жизни приводит к проблемам с фигурой, позвоночником, суставами, сердечно-сосудистой и прочими системами организма. Именно поэтому так важно уделять время спорту, благодаря которому в организме активируются важнейшие обменные процессы, без которых жизнедеятельность организма невозможна, ведь еще с детства мы знаем, что движение – залог здоровья.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Спорт и фитнес
Чтобы заниматься лечебной гимнастикой при спинном остеохондрозе, болевой синдром должен отсутствовать. Физкультура положительно влияет на мышцы, расположенные вокруг позвоночника, укрепляя их и улучшая пластичность. Мало того, гимнастика возобновляет нормальную циркуляцию крови в мышцах, не давая развиться другим симптомам.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Спорт и фитнес
Раньше на тренировки приходили только молодые девушки. Сейчас времена изменились и средний возраст посетительниц фитнесс-клуба стал 40 лет. И это замечательно! Женщины наконец-то стали обращать внимание на себя. Начали совершенствовать свою фигуру и гордиться ей, а не скрывать под толщей одежды. Теперь давайте поговорим об особенностях фитнеса в каждом возрасте.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Спорт и фитнес
Фитнес-центры все чаще распространяются и развиваются с растущим интересом к тренировкам и спорту. Здесь возникает вопрос о том, как правильно выбрать место для тренировок?
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Спорт и фитнес
В настоящее время при малоподвижном образе жизни и неправильном питании люди страдают от лишнего веса. Лишний жир распределяется по телу у всех по-разному, т.к. у всех разный тип телосложения. Поэтому многие замечают, что при занятии шейпингом у них мало, что изменяется в фигуре. Для каждого телосложения нужно индивидуально подбирать физические упражнения, а также питание.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Спорт и фитнес
Ягодица - это именно то, что обеспечивает вниманием не только девушек, но и парней, а значит, следует держать их в форме. Не позволяйте им обвиснуть и обзавестись целлюлитом. Если хотите, чтобы ваша пятая точка была объектом воздыхания, а не насмешек, то начните заниматься сегодня.
- Подробности
- Родительская категория: Здоровье
- Категория: Спорт и фитнес
Страница 1 из 2
- Вы здесь:
-
Главная
- Спорт и фитнес