Мы смотрим рекламу и видим, как с экрана нам улыбается красивая блондинка с идеальной фигурой: она ест диетический салат и занимается в тренажёрном зале, активна, уверенна, не пренебрегает своим здоровьем и находит время и на йогу, и на тренажёры, и на приготовление чего-то более полезного, чем отварные пельмени. Мы хотим брать с неё пример! Сейчас в тренде быть активным, здоровым, спортивным, привлекательным. Трудно поспорить с тем, что это важные требования.

Однако сейчас спорт захватывает всё больше людей – появилось множество сайтов с подробным описанием комплексов упражнений, с консультациями спортивных тренеров; сейчас в сети без труда можно найти подобранное меню правильного питания на несколько недель. Но откуда пошла мода на здоровый образ жизни? Кто такие «ЗОЖ-ники» и почему сейчас этот термин так актуален?

Кто-то готов тратить силы на изматывающие занятия в тренажёрном зале и с лёгкостью встаёт утром для пробежек перед работой или учёбой. Не ленитесь делать хотя бы обычную зарядку по утрам. Но если забыли классические упражнения – делайте вот эти, т.к. они помогут нормализовать процесс пищеварения. 

Что такое ЗОЖ и почему увлечение им сейчас в тренде?

Здоровье – это не только отсутствие  болезней, но и состояние физического, психического, духовного благополучия. Неспроста же пошло выражение: «В здоровом теле – здоровый дух». Только вот здоровое тело – это сложно. Однако в настоящее время всё усложнилось ещё сильнее, ведь культ красоты захватил весь мир. Надо быть не просто здоровым, но и стройным, спортивным, красивым. Плоский живот, округлые упругие ягодицы у девушек, стройные ножки без следов целлюлита – об этом мечтают миллионы. Подобного реально добиться в тренажёрном зале или даже дома, если позволяют габариты квартиры: сейчас можно купить тренажёр и, зная правила работы с ним, заниматься, преодолевать вред от долгой сидячей работы, гиподинамии; становиться стройнее, качать мышцы. Например, на сайте https://sst.by/ вы увидите огромный ассортимент силовых- и тренажёров для кардио нагрузки, «железо», всё для фитнеса, спорта и кроссфита. Но при ЗОЖ важно не забывать, что первично – состояние здоровья, а только потом уже – привлекательная спортивная внешность следящего за собой человека.

"ЗОЖ-ники" – это термин, актуальный в настоящее время, имеет больше негативную окраску. Дело в том, что многие люди слишком увлекаются внешними атрибутами ЗОЖ, а также – чрезмерным "насилием" умов коллег и друзей на тему "правильно"-"не правильно" с позиции их взглядов. Поэтому так называют людей, слишком усиленно пропагандирующих здоровый образ жизни, словно обращая все в свою религию, чем часто небезосновательно раздражают окружающих. Важно не забывать, что надо:

• Постепенно переходить на правильное частое питание здоровой пищей, позабыв про фаст-фуд, перекусы непонятной едой и прочие. Так де, как в один день нельзя резко бросать все вредные привычки – это большой стресс для организма;
• Делать физические упражнения правильно, плавно увеличивая нагрузку, а не срывать мышцы (или ещё чего хуже – повредить позвоночник) в первые же дни занятий;
• Важно не совершать самую распространённую ошибку людей, решивших изменить своё тело, стать спортивнее, быть в тренде: не качайте только одну группу мышц, не уделяйте внимание исключительно той зоне, которую считаете проблемной! Воздействие должно быть комплексным. Иначе доходит до абсурда – Плоские животы, округлые ягодицы у девушек, накаченные трицепсы и бицепсы у парней могут резко контрастировать со слабыми ногами и другими мышцами.

Быть здоровым всегда было модно и правильно. Но сейчас на этом делают акцент

Не секрет, что общество далеко ушло в сторону потребления. Правильная реклама, грамотный пиар приводят к тому, что объёмные ягодицы и груди, накачанные тела, большие глаза и губы, идеальный макияж в стиле голливудских знаменитостей  становятся не просто важным, а единственным атрибутами счастливой жизни и «пристройства» человека в этой жизни (личной, профессиональной и в общем социальной).

А на этой благодатной почве развернули свою бурную деятельность магазины дорогого спортивного питания (ведь немало людей, покупающих протеины за большие деньги, даже не знают, что это – белок и его можно получить из пищи), бьюти-школы, многочисленные косметические салоны и клиники пластической хирургии. Да и горсть сухофруктов с отрубями можно продать в разы дороже, если положить их в экологически чистую бумажную упаковку и написать название «Fit».

Было очень модно быть здоровым и спортивным в СССР, когда это не коммерциализировалось

Молодёжь активно занималась на спортплощадках, в спортивных клубах, посещение которых было бесплатным, да даже на тех же уроках физкультуры в школе, которые не сравнить с тем, что происходит сейчас. Вспомните агитационные плакаты советских времён – наглядное доказательство актуальности спорта несколько десятилетий назад. Просто сейчас это возведено в некий культ: продемонстрировать недавно купленный брендовый спортивный наряд в роскошном спортзале рядом с новенькими тренажёрами, выложив фото в инсаграмм. Но здоровыми вы должны быть не для «лайков», «классов», «репостов» и «твитов», а для себя.