Известно, что хорошее пищеварение зависит от нормальной работы всех органов этой системы. Важно, как работает не только желудок, но и печень, и желчный пузырь. Поэтому упражнения должны способствовать снятию спазмов, помогать оттоку желчи и улучшать кровообращение в печени и желудочно-кишечном тракте. Кроме того, правильно подобранный комплекс для занятий поможет улучшить работу кишечника и желудка в целом, нормализует стул и поможет удерживать органы в правильном положении в брюшной полости. Тема этой статьи - упражнения зарядки для пищеварения. Физкультура благотворно воздействует на пищеварительный процесс!

Гибкость тела является показателем его молодости. Как сделать тело гибким? Этим вопросом задаются многие люди, но придание своему телу гибкости – задачка не из легких, однако, и ее можно решить. Стоит лишь задаться целью, и на шпагат вы сядете в абсолютно любом возрасте.

Сегодня мы расскажем вам, что же такое дыхательная гимнастика цигун и какие упражнения в неё входят. Скажу сразу, что эту гимнастику можно выполнять только тем людям, которые уже познали упражнения цигун для других органов. Эта методика тренирует в человеке правильное дыхание.

Чтобы заниматься лечебной гимнастикой при спинном остеохондрозе, болевой синдром должен отсутствовать. Физкультура положительно влияет на мышцы, расположенные вокруг позвоночника, укрепляя их и улучшая пластичность. Мало того, гимнастика возобновляет нормальную циркуляцию крови в мышцах, не давая развиться другим симптомам.

Наше тело как пластилин - все, что мы хотим из него слепить, находится в наших руках. Оно принимает нагрузки, которые мы ему готовы преподнести, радуя нас красивым и подтянутым отражением в зеркале. Остается дело за малым - потратить ежедневно час или полтора, чтобы получить вожделенное тело не на словах, а на деле.

Современная женщина всё больше времени проводит за рулём автомобиля и, к сожалению, случается так, что нужно простоять в пробке несколько часов. За это время можно сделать много полезных вещей. Кто-то изучает аудио-курс иностранного языка, кто-то заполняет ежедневник предстоящими делами или просто пританцовывает под динамичные треки.

Но в пробке можно не только работать и развлекаться, но и заняться своим здоровьем. Гимнастика за рулём - простые упражнения, которые снимут мышечные зажимы, расслабят вас и помогут справиться со стрессом.

Велосипедные прогулки — это не только кардио-нагрузка и укрепление мышечных тканей, но и положительные эмоции, ощущение лёгкости и свободы, наслаждение от созерцания красивых пейзажей. Особенно приятны такие прогулки ранней осенью, когда пропала изнуряющая летняя жара - температура способствует длительному проведению на свежем воздухе.

Как похудеть с помощью велосипедных прогулок? Давайте рассмотрим.

С самых ранних сроков беременности женщина должна следить за своим здоровьем, питанием, привычками и многим другим, ведь теперь она не одна и, в первую очередь, должна думать о ребенке, чтобы он развивался нормально и был здоровым.

Физические упражнения очень полезны, поэтому рассмотрим такую их разновидность, как дыхательная гимнастика для беременных.

Подтянутая фигура, упругое тело, параметры которого укладываются в заданные индустрией моды и разделяемые обществом идеалы красоты – мечта многих девушек. И это неудивительно: подтянутые ягодицы без целлюлита, упругий живот без малейшего намёка на "выпячиваие", высокая грудь – на обладательницах такого прекрасного тела идеально смотрится любая вещь, будь то брендовые брюки или простые рваные шорты, а руки так и тянутся сфотографировать себя в зеркале на зависть девушкам и для комплиментов от мужчин.

"Плоский живот и стройные ноги: как этого добиться?" – вопрос, которым задаются миллионы девушек и тема нашей сегодняшней статьи.