Понедельник, 30 сентября 2019 06:19

Как заставить себя заниматься спортом?

В спортзал с препятствиями

Нет ничего опаснее обещаний, данных самой себе: «Решено! С понедельника на фитнес!», «Вот сейчас доем этот вкусный наполеон, а в выходные все сброшу на беговой дорожке», «Обязательно пойду на аквааэробику, только купальник новый куплю». Чаще всего, эти хорошие начинания тонут в бесконечном потоке «устала», «некогда», «нет денег». Забываем про все отговорки и обсуждаем, как заставить себя заниматься спортом?
Опубликовано в Спорт и фитнес

У всех людей разная физиология, поэтому не все могут приблизиться к модельным параметрам. Но похудеть и стать стройной может любая девушка. Для этого не нужно голодать, сидеть на монодиетах. Если выполнять правила эффективного похудения, можно быстро и, что приятно, без особых усилий избавиться от лишних объемов в проблемных зонах.

Опубликовано в Спорт и фитнес

Тонусные столы – достаточно популярный сегодня комплекс wellness-тренажеров, который позволяет сбросить лишний вес, укрепить мышцы, избавиться от целлюлита, обрести стройную талию, восстановить фигуру после родов.  

Опубликовано в Спорт и фитнес
Понедельник, 01 апреля 2019 18:59

Йога для молодой мамы

После родов женщина стремится избавиться от лишних килограммов и обрести былую форму. Одним из способов, который идеально подойдет молодой маме, является йога. Сначала потребуется изучить психологическую и физическую культуру йоги, привести в порядок тело и мысли, настроить подсознание на позитив. Эти занятия снимут нервное напряжение и благотворно скажутся на фигуре.

Опубликовано в Спорт и фитнес
Четверг, 14 февраля 2019 17:49

Фитнес-диета на 6 дней

Эта диета рассчитана на 6 дней, для людей, которым трудно отказывать себе в любимой и калорийной пище. Основывается она на раздельном питании, то есть белки и углеводы кушаем отдельно. Они будут чередоваться друг с другом. В течение 6 дней в пищу разрешается употреблять соль, что выгодно отличает эту диету от других. Она не вредна для здоровья и подходит практически любому человеку. Но, конечно, придется немного постараться.

Опубликовано в Диеты
Пятница, 04 января 2019 08:00

Гимнастика для лица

Как и в статьях о том, как вырастить умного ребенка, этот небольшой выпуск будет поделен на 2 статьи. В первой будут непосредственно упражнения гимнастики для лица, а во второй - еще тройка советов для ухода за лицом.

Как можно произвести на человека приятное впечатление? От чего это зависит? Является ли важным то, как выглядит человек? Безусловно! Особое внимание и заботу требует лицо. Когда мы знакомимся с людьми, первое, на что обращаем внимание – это на черты лица. Если у человека кожа обвисла, появился второй подбородок, морщины, щеки стали полными, то это не добавит ему привлекательности. 

Опубликовано в Спорт и фитнес

Урегулированные занятия спортом всегда приносили удовольствие тем, для кого время, посвященное такому виду отдыха, проносится с небывалой скоростью. Поэтому в дни месячных нет никакого желания прекращать делать то, что любишь. Но, вместе с тем, что приносит радость и хорошее настроение, большой прилив бодрости и снижения нервного напряжения с приятной расслабленностью, после которой наступает полный покой души и тела, занятия спортом во время месячных могут стать причиной временного сбоя отличного самочувствия.

Опубликовано в Спорт и фитнес

Если Вы все-таки решили заняться йогой, то, безусловно, приняли отличное решение. Но следует помнить, что йога – это не обычный фитнес и не просто модное занятие. 

Опубликовано в Спорт и фитнес
Понедельник, 24 апреля 2017 04:58

Спорт - это весело

Все думаю, согласны с тем, что иногда спорт приносит и удовольствие, чем простое выполнение повторов в конкретном упражнении. Речь не идет про результат после, а о наслаждении во время спортивного процесса. Не только баскетбол, футбол и подобные активные игры, могут поднять адреналин азарта в вашем организме, но и очень простой спортивный инструмент, что использовался многими родителями для воспитания своего чада. Вы еще не поняли о чем речь?

http://koketka.by/new/fitnes/1192-udovolstvie-ot-zanyatij-sportom

Опубликовано в Спорт и фитнес
Воскресенье, 03 апреля 2016 08:10

Начните утро с занятия спортом

Постарайтесь вспомнить Ваше пробуждение утром. Наверняка оно проходит очень мучительно. После сигнала будильника Вы на автомате отправляетесь на кухню ставить чайник или варить кофе, ругаете своего вечно голодного кота, и отправляетесь в душ. Затем спешная сборка на работу, поиск затерявшихся ключей или телефона. Выходя из дома, Вы радуетесь одному - можно полчаса подремать в общественном транспорте по дороге на работу.

Опубликовано в Спорт и фитнес
Страница 1 из 8