Четверг, 07 мая 2015 06:00

Фитнес в офисе

С развитием компьютерных технологий люди стали больше времени проводить в сидячем положении при работе за компьютером. Нельзя сказать, что компьютеризация это плохо, даже наоборот, так как значительно облегчается работа для сотрудников. Но это лишь с одной стороны, ведь малоподвижный образ жизни неблагоприятно сказывается на состоянии здоровья человека. Выход из сложившейся ситуации, конечно, имеется, и он заключается в проведении физических упражнений непосредственно возле рабочего стола. Фитнес в офисе набирает свою популярность, так как это интересно и увлекательно, а также есть возможность на время отдохнуть от работы за компьютером. 

Опубликовано в Спорт и фитнес
Иногда мы просыпаемся утром с мыслью о том, а не пора ли нам заняться спортивными тренировками? Жизнь проходит, мышцы, кожа, все потихоньку начинает "изнашиваться". А еще, если где-то есть пару-других лишних кило, так совсем можно загрустить. Только не предавайтесь своим мыслям на долгий промежуток времени. Знайте, первая мысль всегда правильная! Все остальное - сомнения, размышления, а что, а как - это всего лишь наш мозг сопротивляется нашим мыслям. А точнее, лень. Решение уже принято - хочу заняться спортом. Так давайте идти и приучать тело к фитнес-занятиям!
Опубликовано в Спорт и фитнес

Красивые и подтянутые ягодицы, приковывающие взгляды мужской половины и вызывающий неприкаянный восторг - вот, чего хочет любая женщина. "Лучшие друзья девушек это бриллианты" - глаголет одна из песен. Однако, "ягодичные бриллианты" - это первые друзья, с которыми стоит наладит отношения. А уж после - и бриллианты, и шубы, и машины, и курорты - все станет по-плечу каждой.

Опубликовано в Спорт и фитнес
Понедельник, 30 марта 2015 08:53

Упражнения для похудения

Весна. Как не хотелось бы чудо-средства, которое избавит от ненавистных килограммов, самое верное — упражнения. Так как упор делается на снижение веса, то нужно делать побольше повторений и меньше отдыхать.

Опубликовано в Спорт и фитнес

В погоне за прекрасным и идеальным телом женщины изнуряют себя различными диетами до голодного обморока, безумными физическими нагрузками, после которых тяжело даже сделать вдох. Зачем так издеваться над собой?

Опубликовано в Спорт и фитнес
Понедельник, 26 января 2015 07:00

Упражнения на шаре

В последнее время занятия на мяче - фитболе стали приобретать массовую популярность. И не спроста, ведь мяч сам по себе достаточно скользкий и объемный по своим размерам, все время выскакивает из-под нашего тела, а мы пытаемся его удержать "на плаву". Именно такое прикладывание усилий заставляет нас напрягать все мышцы в течение всей тренировки, а значит - тратить больше энергии и сжигать больше съеденных калорий.
Опубликовано в Спорт и фитнес

Всем известно о пользе спорта для здоровья, а также то, что он развивает дисциплину и помогает закалить характер. Эту простую истину все усвоили с детства, однако у физической нагрузки есть ещё масса малоизвестных, но важных достоинств. 

Опубликовано в Спорт и фитнес
Вторник, 13 мая 2014 07:00

Бег для похудения

Бег – не только прекрасный способ похудеть и сделать свою фигуру привлекательной, но и отличный метод укрепить здоровье.  Да и особых трудностей здесь быть не должно. Надел кроссовки – и вперед! Конечно, существуют и свои исключения. Так, от пробежек лучше отказаться  людям с гипертонией, бронхиальной астмой, плоскостопием, тем,  у кого проблемы с сердцем, желудком (язва, гастрит). Существуют еще пару факторов, о которых нужно знать. С их помощью вы достигните абсолютного результата и полюбите бег.
Опубликовано в Спорт и фитнес
Каждая женщина с нетерпением ждет того момента, когда внутри ее зародится новая жизнь. Беременность - это сложный и, в одночасье, очень трепетный период счастья, радости, наполненности, долгожданности. 
Опубликовано в Спорт и фитнес
Вторник, 01 апреля 2014 07:00

Корректируем бедра

Большинство женщин под фразой "надо похудеть" подразумевают отдельные части тела, которые требуют корректировки, а пока происходит сам процесс перевоплощения - маскировки. Чаще всего проблемные зоны сконцентрированы в нижней части тела - обвисший живот, выпирающие бока, массивная и "апельсиновая" область бедра. О последней, собственно, мы и поговорим сегодня в нашей статье.
Опубликовано в Спорт и фитнес
Страница 3 из 8