Вторник, 13 мая 2014 07:00

Бег для похудения

Бег – не только прекрасный способ похудеть и сделать свою фигуру привлекательной, но и отличный метод укрепить здоровье.  Да и особых трудностей здесь быть не должно. Надел кроссовки – и вперед! Конечно, существуют и свои исключения. Так, от пробежек лучше отказаться  людям с гипертонией, бронхиальной астмой, плоскостопием, тем,  у кого проблемы с сердцем, желудком (язва, гастрит). Существуют еще пару факторов, о которых нужно знать. С их помощью вы достигните абсолютного результата и полюбите бег.
Опубликовано в Спорт и фитнес

У всех людей разная физиология, поэтому не все могут приблизиться к модельным параметрам. Но похудеть и стать стройной может любая девушка. Для этого не нужно голодать, сидеть на монодиетах. Если выполнять правила эффективного похудения, можно быстро и, что приятно, без особых усилий избавиться от лишних объемов в проблемных зонах.

Опубликовано в Спорт и фитнес
Каждая женщина с нетерпением ждет того момента, когда внутри ее зародится новая жизнь. Беременность - это сложный и, в одночасье, очень трепетный период счастья, радости, наполненности, долгожданности. 
Опубликовано в Спорт и фитнес
Вторник, 01 апреля 2014 07:00

Корректируем бедра

Большинство женщин под фразой "надо похудеть" подразумевают отдельные части тела, которые требуют корректировки, а пока происходит сам процесс перевоплощения - маскировки. Чаще всего проблемные зоны сконцентрированы в нижней части тела - обвисший живот, выпирающие бока, массивная и "апельсиновая" область бедра. О последней, собственно, мы и поговорим сегодня в нашей статье.
Опубликовано в Спорт и фитнес

Бег хорошо помогает укрепить наш организм. При беговых упражнениях нагрузку получают все группы мышц, но самую большую нагрузку получает сердце. Оно начинает активнее качать кровь, в результате чего происходит быстрый обмен веществ, укрепляется сердечно-сосудистая система.

Опубликовано в Спорт и фитнес

Встряска для всего тела - фитнес упражнения на все группы мышц. Наше тело как губка - все, что мы хотим из него "слепить", в наших руках. Оно впитывает все нагрузки, которые мы ему готовы преподнести, радуя нас красивым и подтянутым отражением в зеркале. Остается дело за малым - потратить ежедневно час - полтора и получить вожделенное тело не на словах, а на деле.

Опубликовано в Спорт и фитнес
Понедельник, 24 марта 2014 11:35

Идеальный живот после родов

Любая молодая мама сталкивается с проблемой потери упругости живота. Это происходит из-за того, что во время беременности кожа на животе растягивается, пока плод растёт, а после родов, к сожалению, не может просто исчезнуть.
Опубликовано в Красота дома
Пятница, 21 марта 2014 04:58

Спорт - это весело

Все думаю, согласны с тем, что иногда спорт приносит и удовольствие, чем простое выполнение повторов в конкретном упражнении. Речь не идет про результат после, а о наслаждении во время спортивного процесса. Не только баскетбол, футбол и подобные активные игры, могут поднять адреналин азарта в вашем организме, но и очень простой спортивный инструмент, что использовался многими родителями для воспитания своего чада. Вы еще не поняли о чем речь? 
Опубликовано в Спорт и фитнес
Понедельник, 09 декабря 2013 11:10

Здоровье и спорт

Каждый человек обязан уделять время своему здоровью ежедневно, вне зависимости от пола, возраста, привычек и образа жизни. Это существенно сэкономит Вам деньги на лечение в будущем. Спорт и здоровье взаимосвязаны. Даже, если Вы не увлекаетесь конкретным видом спорта или у Вас нет возможности заниматься именно спортом, то обязательная ежедневная утренняя зарядка должна стать Вашей полезной привычкой на долгие годы.
Опубликовано в Женское здоровье
Среда, 13 ноября 2013 08:11

Танец живота. Плюсы и минусы

Безусловно, танец живота- это один из самых прекрасных и загадочных танцев волшебного Востока. Это не угасаемый огонь, пламя рождающее красоту. Корни танца живота уходят в далёкие тысячелетия. Однако, стоит заметить что данный танец был распространен в Индии, Северном Кавказе, Ливане.

Опубликовано в Спорт и фитнес
Страница 3 из 8