Вторник, 19 мая 2015 08:00

Фитнес в домашних условиях

Мы все чаще жалуемся, что у нас нет времени на то, что бы посещать спортивные залы и проводить там часами за тренажерами. Что ж, это действительно так. Однако, почему тогда почти каждая первая женщина всегда со скорбью смотрит на свое отражение в зеркале и из 100 в 99% случаев остается недовольной? Или, почему каждый день, топая по улице на работу, с работы, домой, за продуктами, в детский садик или школу, мы обращаем внимание на исключительно красивых и подтянутых женщин, оставляя за пределами наших глаз тех, кто нам кажется "великоват"? Нет ответов на эти вопросы. Точнее, они-то есть, но мы не хотим пользоваться ими из глубин наших мыслей и вытеснять на поверхность. Ведь лучше сладкая ложь, чем горькая правда. Да, дорогие дамы? Читая, признайтесь себе, что дело только в вас, в вашем нежелание и беспечном отношении к самой себе. Признались? Отлично, первый крошечный шаг на пути к успеху уже достигнут. Теперь идем дальше...

Опубликовано в Спорт и фитнес
Четверг, 14 мая 2015 08:00

Избавляемся от живота

Живот, это то место, куда почему-то всегда прилягает весь лишний жир. Это касается не только лишь дам, мужчины так же склонны набирать вес именно в этой области. Однако, нужно же что-то с этим делать, что бы не позволить довести себя и свое тело до безобразия.

Опубликовано в Спорт и фитнес
Четверг, 07 мая 2015 06:00

Фитнес в офисе

С развитием компьютерных технологий люди стали больше времени проводить в сидячем положении при работе за компьютером. Нельзя сказать, что компьютеризация это плохо, даже наоборот, так как значительно облегчается работа для сотрудников. Но это лишь с одной стороны, ведь малоподвижный образ жизни неблагоприятно сказывается на состоянии здоровья человека. Выход из сложившейся ситуации, конечно, имеется, и он заключается в проведении физических упражнений непосредственно возле рабочего стола. Фитнес в офисе набирает свою популярность, так как это интересно и увлекательно, а также есть возможность на время отдохнуть от работы за компьютером. 

Опубликовано в Спорт и фитнес
Иногда мы просыпаемся утром с мыслью о том, а не пора ли нам заняться спортивными тренировками? Жизнь проходит, мышцы, кожа, все потихоньку начинает "изнашиваться". А еще, если где-то есть пару-других лишних кило, так совсем можно загрустить. Только не предавайтесь своим мыслям на долгий промежуток времени. Знайте, первая мысль всегда правильная! Все остальное - сомнения, размышления, а что, а как - это всего лишь наш мозг сопротивляется нашим мыслям. А точнее, лень. Решение уже принято - хочу заняться спортом. Так давайте идти и приучать тело к фитнес-занятиям!
Опубликовано в Спорт и фитнес

Красивые и подтянутые ягодицы, приковывающие взгляды мужской половины и вызывающий неприкаянный восторг - вот, чего хочет любая женщина. "Лучшие друзья девушек это бриллианты" - глаголет одна из песен. Однако, "ягодичные бриллианты" - это первые друзья, с которыми стоит наладит отношения. А уж после - и бриллианты, и шубы, и машины, и курорты - все станет по-плечу каждой.

Опубликовано в Спорт и фитнес
Понедельник, 30 марта 2015 08:53

Упражнения для похудения

Весна. Как не хотелось бы чудо-средства, которое избавит от ненавистных килограммов, самое верное — упражнения. Так как упор делается на снижение веса, то нужно делать побольше повторений и меньше отдыхать.

Опубликовано в Спорт и фитнес

В погоне за прекрасным и идеальным телом женщины изнуряют себя различными диетами до голодного обморока, безумными физическими нагрузками, после которых тяжело даже сделать вдох. Зачем так издеваться над собой?

Опубликовано в Спорт и фитнес
Понедельник, 26 января 2015 07:00

Упражнения на шаре

В последнее время занятия на мяче - фитболе стали приобретать массовую популярность. И не спроста, ведь мяч сам по себе достаточно скользкий и объемный по своим размерам, все время выскакивает из-под нашего тела, а мы пытаемся его удержать "на плаву". Именно такое прикладывание усилий заставляет нас напрягать все мышцы в течение всей тренировки, а значит - тратить больше энергии и сжигать больше съеденных калорий.
Опубликовано в Спорт и фитнес
Четверг, 14 августа 2014 17:49

Фитнес-диета на 6 дней

Эта диета рассчитана на 6 дней, для людей, которым трудно отказывать себе в любимой и калорийной пище. Основывается она на раздельном питании, то есть белки и углеводы кушаем отдельно. Они будут чередоваться друг с другом. В течение 6 дней в пищу разрешается употреблять соль, что выгодно отличает эту диету от других. Она не вредна для здоровья и подходит практически любому человеку. Но, конечно, придется немного постараться.

Опубликовано в Диеты

Всем известно о пользе спорта для здоровья, а также то, что он развивает дисциплину и помогает закалить характер. Эту простую истину все усвоили с детства, однако у физической нагрузки есть ещё масса малоизвестных, но важных достоинств. 

Опубликовано в Спорт и фитнес
Страница 2 из 8