Четверг, 27 сентября 2012 06:06

Похудение с помощью йоги

Если Вы все-таки собрались похудеть и остановили свой выбор на йоге, то Вы сделали правильное решение. 

Опубликовано в Спорт и фитнес

Одним из основных вопросов, особо волнующих женщин является вопрос похудения. С каждым днем этот  вопрос становится все более актуальным. Все чаще можно увидеть рекламы об услугах тренера, фитнес, танцы, помощи в похудении. 

Опубликовано в Спорт и фитнес
Вторник, 25 сентября 2012 06:37

Цигун упражнения

Сегодня мы расскажем вам о комплексе цигун упражнения. В этот комплекс входят 18 основных упражнений с которых мы и начнём наши занятия. 

Опубликовано в Спорт и фитнес
Вторник, 25 сентября 2012 06:01

Самые эффективные упражнения для ног

Все девушки мечтают о стройных ножках, чтобы носить обтягивающие брючки или джинсы, одевать мини-юбочки, но у многих есть комплексы по поводу фигуры. 

Опубликовано в Спорт и фитнес
Понедельник, 24 сентября 2012 07:11

Йога для беременных. Упражнения

Если вы - счастливая будущая мама, это не означает, что Вам противопоказаны занятия, связанные с физической нагрузкой. Страхи у беременных - это норма. В частности, йога – укрепляет организм, а пранаямы (дыхательные упражнения) помогут Вам при родах. 

Опубликовано в Спорт и фитнес
Воскресенье, 23 сентября 2012 05:58

Асаны для начинающих

Многим известно, что занятия йогой должны быть последовательными. Это дело не терпит суеты и небрежности. Ведь без качественного начала не будет и успешного конца.

Опубликовано в Спорт и фитнес
Вторник, 18 сентября 2012 06:25

Цигун для начинающих

 

В наше время методика цигун стала очень популярной, доступной и распространённой по всему земному шару. Даже в недалёком прошедшем времени не наблюдалось такого расцвета, так как доступ к методикам был закрыт. 
Опубликовано в Спорт и фитнес
Вторник, 18 сентября 2012 06:00

Как сесть в позу лотоса?

Поза лотоса на языке йоги- Падмасана. Является одной из основных масан и наиболее известна широкому кругу населения. Обладает широким спектром своих способностей. В ней сочетается множество элементов, которые несут за собой благоприятные ощущения. 

Опубликовано в Спорт и фитнес
Пятница, 14 сентября 2012 06:00

Противопоказания к занятиям йогой

Йога- это совокупность физических, психических и духовных практик. Как и другие виды направлений  практических занятий, йога имеет свои  показания к ее применению и противопоказания. 

Опубликовано в Спорт и фитнес
Четверг, 13 сентября 2012 06:32

Упражнения для правильной осанки

Даже если очень стараться ходить ровно и не сутулится, в конечном итоге это не удается. Всё равно в повседневной жизни мы вынуждены наклоняться, сутулится, потому что не каждая женщина чистя на кухне картошку сможет держать спину ровно, пылесося тоже особо не выпрямишься, поэтому сегодня я хочу вас ознакомить с темой “упражнения для правильной осанки”.

Опубликовано в Спорт и фитнес
Страница 6 из 8