Йога, в комплексе с другими методами и видами лечения, способна вылечить множество причин, которые доставляют дискомфорт человеку. Но для начала, вам необходимо знать некоторые противопоказания к занятиям йогой.

 

Главное предостережение для начинающего йога- это то, что не стоит начинать ею заниматься, если не владеешь большим количеством информации по ее применению, незнания какими основными задачами являются занятия йогой, какова  в целом сущность йоги.

Многие расценивают занятие йогой как хобби, ставят ее в один ряд с такими занятиями, как фитнес, шейпинг и подобными им занятиями. Если у Вас такие взгляды на йогу, то лучше сразу отказаться от ее изучения. Такой подход не принесет хороших плодов. К йоге надо подходить сознательно и четко понимая – чего Вы хотите добиться от постижения  всех секретов данного  вида искусства. 

 

Существуют как показания, так и противопоказания для занятия йогой.

Противопоказания к занятиям йогой, в свою очередь, также подразделяются на два подвида: постоянные и временные.

 

К постоянным противопоказаниям относятся: инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата, черепно-мозговые травмы, злокачественные новообразования, заболевания сердца(в частности которые за собой несут тяжесть общего состояния),  заболевания крови.

К временным противопоказаниям относятся: обострение заболеваний, нагрузка организма сильными лекарствами, перегрев и переохлаждение, принятие ванн, посещение бань и саун (занятия йогой рекомендуются спустя 6-7 часов после посещения подобных заведений), большие физические нагрузки, послеоперационный период, слишком тяжелая физическая работа. Также противопоказаны занятия йогой на полный желудок. Занятия в дни менструаций уже не являются противопоказанием. Врачи советуют избегать сложных поз, которые несут за собой нагрузку на живот, поз со стоянием на руках и им подобным.

 

Изучение всех тонкостей йоги(причем как физических, так и дыхательных) играет очень важную роль. Так как не соблюдение правил, неправильное выполнение упражнений может привести негативные последствия, даже к летальному исходу. Поэтому, хороший преподаватель-профессионал, фанат своего дела- это важнейший  инструмент для тех, кто хочет углубиться в мир йоги. Но одного преподавателя, конечно же, мало. Также необходимо  наличие специальной качественной литературы. Но главным инструментом в постижении любой науки является желание и серьезность в намерениях постижения определенного рода деятельности, которым Вы хотите заниматься и йога- не исключение!