Бег хорошо помогает укрепить наш организм. При беговых упражнениях нагрузку получают все группы мышц, но самую большую нагрузку получает сердце. Оно начинает активнее качать кровь, в результате чего происходит быстрый обмен веществ, укрепляется сердечно-сосудистая система.

Опубликовано в Спорт и фитнес

Встряска для всего тела - фитнес упражнения на все группы мышц. Наше тело как губка - все, что мы хотим из него "слепить", в наших руках. Оно впитывает все нагрузки, которые мы ему готовы преподнести, радуя нас красивым и подтянутым отражением в зеркале. Остается дело за малым - потратить ежедневно час - полтора и получить вожделенное тело не на словах, а на деле.

Опубликовано в Спорт и фитнес
Понедельник, 24 марта 2014 11:35

Идеальный живот после родов

Любая молодая мама сталкивается с проблемой потери упругости живота. Это происходит из-за того, что во время беременности кожа на животе растягивается, пока плод растёт, а после родов, к сожалению, не может просто исчезнуть.

Опубликовано в Красота дома
Понедельник, 09 декабря 2013 11:10

Здоровье и спорт

Каждый человек обязан уделять время своему здоровью ежедневно, вне зависимости от пола, возраста, привычек и образа жизни. Это существенно сэкономит Вам деньги на лечение в будущем. Спорт и здоровье взаимосвязаны. Даже, если Вы не увлекаетесь конкретным видом спорта или у Вас нет возможности заниматься именно спортом, то обязательная ежедневная утренняя зарядка должна стать Вашей полезной привычкой на долгие годы.
Опубликовано в Женское здоровье
Среда, 13 ноября 2013 08:11

Танец живота. Плюсы и минусы

Безусловно, танец живота- это один из самых прекрасных и загадочных танцев волшебного Востока. Это не угасаемый огонь, пламя рождающее красоту. Корни танца живота уходят в далёкие тысячелетия. Однако, стоит заметить что данный танец был распространен в Индии, Северном Кавказе, Ливане.

Опубликовано в Спорт и фитнес
Понедельник, 11 ноября 2013 12:12

Пилатес. Упражнения для пресса

Каждая женщина мечтает о красивом и подтянутом животике и упругой попке, с которыми не стыдно «блеснуть» на пляже, показаться молодому человеку или покрасоваться перед подругами. Одной из эффективных и становящейся всё более популярной в наши дни методик, позволяющей воплотить ваши мечты о прессе и о идеальных ягодицах в реальность, является пилатес.
Опубликовано в Спорт и фитнес
Каждая девушка мечтает об идеальной фигуре. И для этого есть много способов. Конечно, некоторым красота дана от природы, но некоторым, все же, надо немного попотеть в прямом смысле.
Опубликовано в Спорт и фитнес
Среда, 31 июля 2013 18:15

Что такое цигун

Цигун – это древнейшее китайское искусство, основанное на саморегуляции своего организма. Также эта процедура является традиционной оздоровительной системой, основанной на внутренних стилях боевых искусств.
Опубликовано в Спорт и фитнес
Пятница, 14 июня 2013 18:25

Гимнастика для лица и шеи

Известно ли вам, что лицо человека имеет около 60 мышц? Благодаря им, мы имеем возможность демонстрировать самые разнообразные эмоции. Со временем они, как и все остальные мышцы человека, теряют общий тонус, на лице появляются морщины. Чтобы избежать всего этого, нужно делать гимнастику для лица.
Опубликовано в Красота дома
Пятница, 07 июня 2013 18:26

Гимнастика для шеи

Для того чтобы избежать раннего появления мимических морщин и для поддержания общего тонуса, нужно обязательно делать специальные упражнения для лица, ухаживать и заботиться о нем. Эта истина знакома всем.
Опубликовано в Спорт и фитнес
Страница 4 из 8