Четверг, 13 сентября 2012 06:32

Упражнения для правильной осанки

Даже если очень стараться ходить ровно и не сутулится, в конечном итоге это не удается. Всё равно в повседневной жизни мы вынуждены наклоняться, сутулится, потому что не каждая женщина чистя на кухне картошку сможет держать спину ровно, пылесося тоже особо не выпрямишься, поэтому сегодня я хочу вас ознакомить с темой “упражнения для правильной осанки”.

Опубликовано в Спорт и фитнес

Всем известно, что профессиональные спортсмены должны тщательно планировать свой рацион питания. А как быть нам, обычным людям? Можно ли распланировать свой рацион по минутам, если иногда не успеваешь даже подумать о еде? Но сейчас хотелось бы обсудить вопрос о том, можно ли есть после фитнеса?

Опубликовано в Спорт и фитнес

Наверное, наступило то время, когда вы, взглянув на себя в зеркало, поняли, что пора в этой жизни что-то менять. И не просто что-то, а именно фигуру. На сегодняшний день, каждая вторая девушка недовольна своим отражением в зеркале. И тогда, на помощь приходит фитнес. 

Опубликовано в Спорт и фитнес

Уже давно является известным фактом то, что при занятиях фитнесом необходимо придерживаться определенного режима питания. Конечно, наилучшим вариантом для успешной потери веса была бы диета, но есть и другой выход.

Опубликовано в Спорт и фитнес

На сегодняшний день фитнес стал настолько популярным, что уже, наверное, не встретишь человека, который хотя бы раз в жизни не побывал в зале на тренировке. Популярность свою фитнес завоевал, в первую очередь, из-за своей эффективности. Но, каждый инструктор знает, что фитнес не давал бы таких результатов, если бы не существовало определенной системы тренировок.

Опубликовано в Спорт и фитнес
Четверг, 19 июля 2012 08:25

Одежда для занятий фитнесом

На сегодняшний день тот факт, что популярность фитнеса находится на пике, не для кого уже не является секретом. Почти все знают хотя бы несколько упражнений, а также то, что при занятиях фитнесом нужно придерживаться определенной диеты. 

Опубликовано в Спорт и фитнес

С наступлением теплых деньков, каждая девушка начинает задумываться над состоянием своей фигуры. И если какие-то части тела нас устраивают,  то это не значит, что все в порядке. Всегда существуют проблемные места, которые нужно скорректировать. И одно из них – это наша попа. 

Опубликовано в Спорт и фитнес

В спортзал с препятствиями.

Нет ничего опаснее обещаний, данных самой себе: «Решено! С понедельника на фитнес!», «Вот сейчас доем этот вкусный наполеон, а в выходные все сброшу на беговой дорожке», «Обязательно пойду на аквааэробику, только купальник новый куплю». Чаще всего, эти хорошие начинания тонут в бесконечном потоке «устала», «некогда», «нет денег». Забываем про все отговорки и обсуждаем, как заставить себя заниматься спортом?
Опубликовано в Спорт и фитнес
Вторник, 05 июня 2012 06:00

Как делать массаж головы?

Массаж головы – это процедура,  которая никого не сможет оставить к себе равнодушным. Мало того, что это полезно, так это ещё и приятно. Массаж головы способен оказывать сильное расслабляющее действие, избавлять от головной боли, а также стимулировать рост волос. 

Опубликовано в Спорт и фитнес
Среда, 16 мая 2012 06:17

Гимнастика для губ

Бывает такое, что уголки рта немного опускаются и лицо приобретает немного грустный и уставший вид. Губы – это точно такая же важная часть тела, как, например, ноги или шея. Они точно также требуют к себе особенного внимания.  

Опубликовано в Спорт и фитнес
Страница 7 из 8