Всем известно, что профессиональные спортсмены должны тщательно планировать свой рацион питания. А как быть нам, обычным людям? Можно ли распланировать свой рацион по минутам, если иногда не успеваешь даже подумать о еде? Но сейчас хотелось бы обсудить вопрос о том, можно ли есть после фитнеса?

Опубликовано в Спорт и фитнес

Наверное, наступило то время, когда вы, взглянув на себя в зеркало, поняли, что пора в этой жизни что-то менять. И не просто что-то, а именно фигуру. На сегодняшний день, каждая вторая девушка недовольна своим отражением в зеркале. И тогда, на помощь приходит фитнес. 

Опубликовано в Спорт и фитнес

Уже давно является известным фактом то, что при занятиях фитнесом необходимо придерживаться определенного режима питания. Конечно, наилучшим вариантом для успешной потери веса была бы диета, но есть и другой выход.

Опубликовано в Спорт и фитнес

На сегодняшний день фитнес стал настолько популярным, что уже, наверное, не встретишь человека, который хотя бы раз в жизни не побывал в зале на тренировке. Популярность свою фитнес завоевал, в первую очередь, из-за своей эффективности. Но, каждый инструктор знает, что фитнес не давал бы таких результатов, если бы не существовало определенной системы тренировок.

Опубликовано в Спорт и фитнес
Четверг, 19 июля 2012 08:25

Одежда для занятий фитнесом

На сегодняшний день тот факт, что популярность фитнеса находится на пике, не для кого уже не является секретом. Почти все знают хотя бы несколько упражнений, а также то, что при занятиях фитнесом нужно придерживаться определенной диеты. 

Опубликовано в Спорт и фитнес

С наступлением теплых деньков, каждая девушка начинает задумываться над состоянием своей фигуры. И если какие-то части тела нас устраивают,  то это не значит, что все в порядке. Всегда существуют проблемные места, которые нужно скорректировать. И одно из них – это наша попа. 

Опубликовано в Спорт и фитнес

В спортзал с препятствиями.

Нет ничего опаснее обещаний, данных самой себе: «Решено! С понедельника на фитнес!», «Вот сейчас доем этот вкусный наполеон, а в выходные все сброшу на беговой дорожке», «Обязательно пойду на аквааэробику, только купальник новый куплю». Чаще всего, эти хорошие начинания тонут в бесконечном потоке «устала», «некогда», «нет денег». Забываем про все отговорки и обсуждаем, как заставить себя заниматься спортом?
Опубликовано в Спорт и фитнес
Вторник, 05 июня 2012 06:00

Как делать массаж головы?

Массаж головы – это процедура,  которая никого не сможет оставить к себе равнодушным. Мало того, что это полезно, так это ещё и приятно. Массаж головы способен оказывать сильное расслабляющее действие, избавлять от головной боли, а также стимулировать рост волос. 

Опубликовано в Спорт и фитнес
Среда, 16 мая 2012 06:17

Гимнастика для губ

Бывает такое, что уголки рта немного опускаются и лицо приобретает немного грустный и уставший вид. Губы – это точно такая же важная часть тела, как, например, ноги или шея. Они точно также требуют к себе особенного внимания.  

Опубликовано в Спорт и фитнес
Воскресенье, 15 апреля 2012 07:17

Как подтянуть мышцы живота?

Существует ряд результативных способов, которые помогут вам эффективно справиться с, казалось бы, нерешаемой проблемой, как подтянуть мышцы живота. Главными вашими помощниками будут комплекс специальных упражнений для талии и живота, а также диета и умение расслабляться.

Рассмотрим сначала комплекс упражнений. 
Опубликовано в Спорт и фитнес
Страница 7 из 8