Четверг, 19 июля 2012 08:25

Одежда для занятий фитнесом

Одежда для занятий фитнесом. Одежда для занятий фитнесом.

На сегодняшний день тот факт, что популярность фитнеса находится на пике, не для кого уже не является секретом. Почти все знают хотя бы несколько упражнений, а также то, что при занятиях фитнесом нужно придерживаться определенной диеты. 

 
Но это еще не все. Не стоит забывать еще об одном важном атрибуте, который помогает нам держать себя в форме. Этим атрибутом является одежда для занятий фитнесом.
Многие могут подумать, что это сущий пустяк, однако они заблуждаются. Выбирая неудобную одежду и обувь для занятий, мы снижаем свой результат. Неудобная одежда будет постоянно отвлекать ваше внимание и мешать занятию. Она не должна сковывать движений. Следовательно, первое правило при выборе одежды для фитнеса - ее удобство. 
 
Следующее, на что вы должны обратить внимание – это ткань, из которой сделана форма. Желательно, чтобы она была натуральной. Дело в том, что во время тренировки идет обильное потоотделение, поэтому одежда из синтетической ткани будет, мягко говоря, не очень хорошо пахнуть. К тому же, подобная одежда часто дает раздражение на коже. Согласитесь, что неприятно заниматься в одежде, которая натирает, раздражает кожу и неприятно пахнет. 
Лучше всего для занятий подойдут изделия из хлопчатобумажной ткани. «Хэбэшки» отлично впитывают пот и не вызывают раздражения.
 
Далее, если у вас обильное потоотделение, то одежду лучше выбирать темных оттенков. Это могут быть черные, синие, коричневые или зеленые цвета. При этом желательно не покупать готовый комплект, а скомпоновать его самой. Дело в том, что размер верха и низа часто не совпадают, поэтому будет лучше покупать шорты и маечку по отдельности.
 
Далее, поговорим об обуви. Лучше всего заниматься в кроссовках. Но кроссовки тоже нужно выбирать  по определенным параметрам. Во – первых, они должны быть по размеру. Представляете себе, как вы будете заниматься целый час в кроссовках, которые вам маловаты? 
 
Теперь поговорим о подошве. Старайтесь избегать плоской подошвы. Так, вы сможете набить себе синяки, да еще и плоскостопие заработать. Поэтому лучше отдать предпочтение литой подошве, которая будет повторять контур стопы.  Лучше всего, чтобы кроссовки пружинили и были легкими. Это поможет вам не тратить много сил, особенно при занятиях аэробикой.
И в заключение, хотелось бы посоветовать, не покупать дорогую одежду для фитнеса. Дело в том, что по мере снижения веса, будет меняться и размер. Старая форма будет уже великоватой. К тому же, через полгода любая форма приходит в негодность. А выбрасывать бешеные деньги  на комплект, который не прослужит и года, я думаю, не стоит.