Сейчас любой человек, которому это интересно, может приобрести книгу о гимнастике цигун, а в прошлом люди рисковали жизнью, чтобы научиться этой методике.

 

Родина гимнастики цигун – это Китай, если раньше правительство Китая не разглашало эту методику, то теперешнее правительство решило, что это достояние всего населения земного шара.  

Цигун-терапия, очень часто используется в клиниках, для лечения больных. 

Цигун – это древнее искусство энергии. Если перевести с китайского, то “ци” – это жизненная энергия, которая позволяет человеку, ходить, бегать, говорить, работать, отдыхать и т.д. Эту энергию человек рождаясь берёт от матери, а потом если её поддерживать, она будет ещё сильнее.

Цигун для начинающих заключается прежде всего в вере в эту методику, в настрое на излечение и добавление энергии. Система цигун, помогает бороться со многими болезнями, а также укрепляет мышцы и иммунитет, способствует улучшению кровообращения. Когда вы собираетесь овладеть этой методикой вам нужно знать, что она воздействует на различные системы организма человека : нервную, дыхательную, кишечную, пищеварительную и т.д. 

 

Цигун для начинающих характерен ощущениями, обычными и необычными.

Обычные:

- в организме ощущается лёгкость и лёгкое покалывание в конечностях,

- улучшается работа пищеварительной системы,

- сон становится более спокойным, возрастает аппетит,

- улучшается кровообращение,

- появляется бодрость.

Необычные:

- чувство кислородного голодания, аритмия, которые исчезают после расслабления тела, ведь дыхательная гимстика работает

- сухость в ротовой полости,

- головокружения.

 

Перед занятиями нужно разминаться, во время выполнения упражнений нужно забыть о всех проблемах и ощущать прилив бодрости. Чтобы достичь лечебного эффекта, нужно отказаться от алкоголя и курения. 

Вот мы и поведали вам о методике цигун. Теперь вы знаете о ней главное, её требования по отношению к вам и возможности. Если вы желаете улучшить состояние своего здоровья, то советуем набраться вам сил и терпения и приступить к гимнастике цигун. В данной статье описана сама методика, её рождение и процветание, упражнения для гимнастики будут в следующих статьях. Удачи!