Готовится суп мудрости очень просто и быстро, блюдо вполне диетическое

Не стану утверждать, но считается, что такой суп улучшает работу мозга, благодаря тыкве и маку. Кроме этих ингредиентов здесь есть мясо и обилие овощей. Суп сытный и достаточно вкусный.

Описание приготовления: Готовится суп мудрости очень просто и быстро, блюдо вполне диетическое. Подойдет взрослым и детям. Он хорошо насыщает и согревает, что важно в зимний период. Тыкву лучше всего брать несладких сортов. Куриное филе можно заменить говядиной или телятиной.

Ингредиенты:

  • Куриное филе — 300 Грамм
  • Картофель — 2 Штуки
  • Морковь — 1 Штука
  • Лук репчатый — 1 Штука
  • Тыква — 200 Грамм
  • Мак — 1 Ст. ложка
  • Подсолнечное масло — 3 Ст. ложки
  • Лавровый лист — 1 Штука
  • Укроп — 10 Грамм
  • Соль — По вкусу
  • Мука пшеничная — 1 Ст. ложка
  • Вода — 1,2 Литра
  • Количество порций: 4

ингредиенты для супа улучшающего работу мозга

Приготовление "Суп мудрости"

  1. Подготовьте ингредиенты для супа.
  2. Куриное филе помойте и нарежьте кубиками. Немного обваляйте в муке и выложите в сковороду. Налейте 2 столовые ложки рафинированного подсолнечного масла и слегка обжарьте куриное филе со всех сторон.
  3. Сытный вкусный суп для улучшения работы мозга приготовление
    После выложите мясо в кастрюлю и налейте воду. Картофель очистите, помойте и нарежьте кубиками. Добавьте в суп. Начинайте варить.
  4. Лук и морковь очистите, помойте. Нарежьте мелко и выложите в сковороду. Налейте немного подсолнечного масла и слегка припустите овощи в течение 7-8 минут. Выложите морковь и лук в кастрюлю.
  5. Тыкву помойте и нарежьте кубиками. Добавьте в кастрюлю.
  6. Мак помойте и всыпьте в суп.
    суп для мозга уже почти готов
  7. Приправьте суп лавровым листом, посолите по вкусу и варите до готовности всех ингредиентов. В готовый суп добавьте нарезанный укроп или петрушку.
    Суп мудрости готов. Подавайте на обед. Приятного аппетита!

Взаимосвязанные материалы

Рекомендуем посмотреть ещё:

Вы можете сохранить статью или поделиться ею, нажав на одну из кнопочек ниже

Чтобы оставить комментарий, вам следует пройти быструю регистрацию на сайте http://koketka.by/new/registratsiya/profile