Готовится суп мудрости очень просто и быстро, блюдо вполне диетическое

Не стану утверждать, но считается, что такой суп улучшает работу мозга, благодаря тыкве и маку. Кроме этих ингредиентов здесь есть мясо и обилие овощей. Суп сытный и достаточно вкусный.

Описание приготовления: Готовится суп мудрости очень просто и быстро, блюдо вполне диетическое. Подойдет взрослым и детям. Он хорошо насыщает и согревает, что важно в зимний период. Тыкву лучше всего брать несладких сортов. Куриное филе можно заменить говядиной или телятиной.

Ингредиенты:

  • Куриное филе — 300 Грамм
  • Картофель — 2 Штуки
  • Морковь — 1 Штука
  • Лук репчатый — 1 Штука
  • Тыква — 200 Грамм
  • Мак — 1 Ст. ложка
  • Подсолнечное масло — 3 Ст. ложки
  • Лавровый лист — 1 Штука
  • Укроп — 10 Грамм
  • Соль — По вкусу
  • Мука пшеничная — 1 Ст. ложка
  • Вода — 1,2 Литра
  • Количество порций: 4

ингредиенты для супа улучшающего работу мозга

Приготовление "Суп мудрости"

  1. Подготовьте ингредиенты для супа.
  2. Куриное филе помойте и нарежьте кубиками. Немного обваляйте в муке и выложите в сковороду. Налейте 2 столовые ложки рафинированного подсолнечного масла и слегка обжарьте куриное филе со всех сторон.
  3. Сытный вкусный суп для улучшения работы мозга приготовление
    После выложите мясо в кастрюлю и налейте воду. Картофель очистите, помойте и нарежьте кубиками. Добавьте в суп. Начинайте варить.
  4. Лук и морковь очистите, помойте. Нарежьте мелко и выложите в сковороду. Налейте немного подсолнечного масла и слегка припустите овощи в течение 7-8 минут. Выложите морковь и лук в кастрюлю.
  5. Тыкву помойте и нарежьте кубиками. Добавьте в кастрюлю.
  6. Мак помойте и всыпьте в суп.
    суп для мозга уже почти готов
  7. Приправьте суп лавровым листом, посолите по вкусу и варите до готовности всех ингредиентов. В готовый суп добавьте нарезанный укроп или петрушку.
    Суп мудрости готов. Подавайте на обед. Приятного аппетита!

Взаимосвязанные материалы

Вы можете сохранить статью или поделиться ею, нажав на одну из кнопочек ниже

Чтобы оставить комментарий, вам следует пройти быструю регистрацию на сайте http://koketka.by/new/registratsiya/profile