Но это еще не все. Не стоит забывать еще об одном важном атрибуте, который помогает нам держать себя в форме. Этим атрибутом является одежда для занятий фитнесом.

Многие могут подумать, что это сущий пустяк, однако они заблуждаются. Выбирая неудобную одежду и обувь для занятий, мы снижаем свой результат. Неудобная одежда будет постоянно отвлекать ваше внимание и мешать занятию. Она не должна сковывать движений. Следовательно, первое правило при выборе одежды для фитнеса - ее удобство. 

 

Следующее, на что вы должны обратить внимание – это ткань, из которой сделана форма. Желательно, чтобы она была натуральной. Дело в том, что во время тренировки идет обильное потоотделение, поэтому одежда из синтетической ткани будет, мягко говоря, не очень хорошо пахнуть. К тому же, подобная одежда часто дает раздражение на коже. Согласитесь, что неприятно заниматься в одежде, которая натирает, раздражает кожу и неприятно пахнет. 

Лучше всего для занятий подойдут изделия из хлопчатобумажной ткани. «Хэбэшки» отлично впитывают пот и не вызывают раздражения.

 

Далее, если у вас обильное потоотделение, то одежду лучше выбирать темных оттенков. Это могут быть черные, синие, коричневые или зеленые цвета. При этом желательно не покупать готовый комплект, а скомпоновать его самой. Дело в том, что размер верха и низа часто не совпадают, поэтому будет лучше покупать шорты и маечку по отдельности.

 

Далее, поговорим об обуви. Лучше всего заниматься в кроссовках. Но кроссовки тоже нужно выбирать  по определенным параметрам. Во – первых, они должны быть по размеру. Представляете себе, как вы будете заниматься целый час в кроссовках, которые вам маловаты? 

 

Теперь поговорим о подошве. Старайтесь избегать плоской подошвы. Так, вы сможете набить себе синяки, да еще и плоскостопие заработать. Поэтому лучше отдать предпочтение литой подошве, которая будет повторять контур стопы.  Лучше всего, чтобы кроссовки пружинили и были легкими. Это поможет вам не тратить много сил, особенно при занятиях аэробикой.

И в заключение, хотелось бы посоветовать, не покупать дорогую одежду для фитнеса. Дело в том, что по мере снижения веса, будет меняться и размер. Старая форма будет уже великоватой. К тому же, через полгода любая форма приходит в негодность. А выбрасывать бешеные деньги  на комплект, который не прослужит и года, я думаю, не стоит.