Результаты очередного изучения, проделанного в данном направлении учеными, были опубликованы немецким журналом Focus. Категорию  «продукты, продляющие жизнь»  составили наиболее полезные для человеческого здоровья фрукты, овощи, прочие провианты.

 

Среди перечня достойное место занимают яблоки. Исследования подтвердили тот факт, что человек, который систематически съедает по одному яблоку в день, имеет намного меньше шансов в старости на заболевание  Альцгеймера. Причиной всему особенные вещества, входящие в состав этих фруктов, а именно кверцетин. Он помогает замедлить процесс развития раковых клеток и владеет противовоспалительным действием. Витамины и микроэлементы, входящие в состав яблок, усиливают иммунную систему, а также совершенствуют работу сердечнососудистой системы. 

 

Рыба также входит в перечень продуктов, продляющих жизнь человека. Употребляя ежедневно примерно 30 грамм рыбы, вы значительно обезопасите себя от возникновения инфаркта. Статистика свидетельствует о том, что уровень риска уменьшается в таком случае примерно на 50%.  Причина − в содержании в рыбе жирных кислот Омега-3. Они  благоприятно влияют на состояние клеточных мембран.  

 

К категории «продукты, продляющие жизнь» принадлежит и чеснок. 

Его употребление улучшает сердечнососудистую систему и работу системы пищеварения, а также уменьшает риск возникновения рака кишечника и желудка. 

 

Следующий продукт, продляющий жизнь, − это клубника. Во-первых, она содержит значительное число витамина С, во-вторых, она отличается высоким содержанием железа, что значительно укрепляет иммунные силы организма. 

 

Среди других продуктов, продляющих жизнь, − перец чили, морковь, зеленый чай, бананы, соя и молоко. 

В частности, вещества, входящие в состав зеленого чая, препятствуют развитию атеросклероза, помогают предохранять от рака простаты. Для достижения такого эффекта надо ежедневно выпивать не менее четырех чашек такого напитка. Поэтому в вопросе, зеленый чай - польза и вред, можно поставить точку.

Другой продукт, соя, содержит значительное количество лецитина и витаминов группы В. Они усиливают умственные способности, укрепляют нервную систему. 

Конечно же, употребляя все перечисленные продукты, продляющие жизнь, вы сможете достичь желаемого результата только при одном условии: если будете додерживаться здорового способа жизни. Иначе никакое питание не сможет повлиять на ваш организм.