Многие люди занимаются утренней зарядкой или только собираются начать заниматься, но лучше и эффективнее любых обычных упражнений – утренний цигун. 

 Если Вы заботитесь о своей красоте, то не раз задумывались о возрастных влияниях на кожу, а особенно - на лицо. Для поддержания тонуса и молодости на лице женщины покупают дорогостоящие подтягивающие, омолаживающие крема, лифтинги, тратят баснословные деньги на омолаживающие операции. 

Сегодня мы расскажем вам, что же такое дыхательная гимнастика цигун и какие упражнения в неё входят. Скажу сразу, что эту гимнастику можно выполнять только тем людям, которые уже познали упражнения цигун для других органов. Эта методика тренирует в человеке правильное дыхание.

Хатха – йога предназначена для подготовки тела для медитаций.  С помощью хатха – йоги можно достигнуть значительных улучшений физического состояния тела. А с помощью устранения физических трудностей откроется мир душевного спокойствия и равновесия, возможность медитировать.