В погоне за прекрасным и идеальным телом женщины изнуряют себя различными диетами до голодного обморока, безумными физическими нагрузками, после которых тяжело даже сделать вдох. Зачем так издеваться над собой?

В последнее время занятия на мяче - фитболе стали приобретать массовую популярность. И не спроста, ведь мяч сам по себе достаточно скользкий и объемный по своим размерам, все время выскакивает из-под нашего тела, а мы пытаемся его удержать "на плаву". Именно такое прикладывание усилий заставляет нас напрягать все мышцы в течение всей тренировки, а значит - тратить больше энергии и сжигать больше съеденных калорий.
Урегулированные занятия спортом всегда приносили удовольствие тем, для кого время, посвященное такому виду отдыха, проносится с небывалой скоростью. Поэтому в дни месячных нет никакого желания прекращать делать то, что любишь. Но, вместе с тем, что приносит радость и хорошее настроение, большой прилив бодрости и снижения нервного напряжения с приятной расслабленностью, после которой наступает полный покой души и тела, занятия спортом во время месячных могут стать причиной временного сбоя отличного самочувствия. 

Всем известно о пользе спорта для здоровья, а также то, что он развивает дисциплину и помогает закалить характер. Эту простую истину все усвоили с детства, однако у физической нагрузки есть ещё масса малоизвестных, но важных достоинств. 

Тонусные столы – достаточно популярный сегодня комплекс wellness-тренажеров, который позволяет сбросить лишний вес, укрепить мышцы, избавиться от целлюлита, обрести стройную талию, восстановить фигуру после родов.  

Бег – не только прекрасный способ похудеть и сделать свою фигуру привлекательной, но и отличный метод укрепить здоровье.  Да и особых трудностей здесь быть не должно. Надел кроссовки – и вперед! Конечно, существуют и свои исключения. Так, от пробежек лучше отказаться  людям с гипертонией, бронхиальной астмой, плоскостопием, тем,  у кого проблемы с сердцем, желудком (язва, гастрит). Существуют еще пару факторов, о которых нужно знать. С их помощью вы достигните абсолютного результата и полюбите бег.

У всех людей разная физиология, поэтому не все могут приблизиться к модельным параметрам. Но похудеть и стать стройной может любая девушка. Для этого не нужно голодать, сидеть на монодиетах. Если выполнять правила эффективного похудения, можно быстро и, что приятно, без особых усилий избавиться от лишних объемов в проблемных зонах.

Страница 3 из 11