Иногда мы просыпаемся утром с мыслью о том, а не пора ли нам заняться спортивными тренировками? Жизнь проходит, мышцы, кожа, все потихоньку начинает "изнашиваться". А еще, если где-то есть пару-других лишних кило, так совсем можно загрустить. Только не предавайтесь своим мыслям на долгий промежуток времени. Знайте, первая мысль всегда правильная! Все остальное - сомнения, размышления, а что, а как - это всего лишь наш мозг сопротивляется нашим мыслям. А точнее, лень. Решение уже принято - хочу заняться спортом. Так давайте идти и приучать тело к фитнес-занятиям!

Красивые и подтянутые ягодицы, приковывающие взгляды мужской половины и вызывающий неприкаянный восторг - вот, чего хочет любая женщина. "Лучшие друзья девушек это бриллианты" - глаголет одна из песен. Однако, "ягодичные бриллианты" - это первые друзья, с которыми стоит наладит отношения. А уж после - и бриллианты, и шубы, и машины, и курорты - все станет по-плечу каждой.

Весна. Как не хотелось бы чудо-средства, которое избавит от ненавистных килограммов, самое верное — упражнения. Так как упор делается на снижение веса, то нужно делать побольше повторений и меньше отдыхать.

В погоне за прекрасным и идеальным телом женщины изнуряют себя различными диетами до голодного обморока, безумными физическими нагрузками, после которых тяжело даже сделать вдох. Зачем так издеваться над собой?

В последнее время занятия на мяче - фитболе стали приобретать массовую популярность. И не спроста, ведь мяч сам по себе достаточно скользкий и объемный по своим размерам, все время выскакивает из-под нашего тела, а мы пытаемся его удержать "на плаву". Именно такое прикладывание усилий заставляет нас напрягать все мышцы в течение всей тренировки, а значит - тратить больше энергии и сжигать больше съеденных калорий.
Урегулированные занятия спортом всегда приносили удовольствие тем, для кого время, посвященное такому виду отдыха, проносится с небывалой скоростью. Поэтому в дни месячных нет никакого желания прекращать делать то, что любишь. Но, вместе с тем, что приносит радость и хорошее настроение, большой прилив бодрости и снижения нервного напряжения с приятной расслабленностью, после которой наступает полный покой души и тела, занятия спортом во время месячных могут стать причиной временного сбоя отличного самочувствия. 

Всем известно о пользе спорта для здоровья, а также то, что он развивает дисциплину и помогает закалить характер. Эту простую истину все усвоили с детства, однако у физической нагрузки есть ещё масса малоизвестных, но важных достоинств. 

Страница 3 из 11