Все девушки мечтают о стройных ножках, чтобы носить обтягивающие брючки или джинсы, одевать мини-юбочки, но у многих есть комплексы по поводу фигуры. 

Если вы - счастливая будущая мама, это не означает, что Вам противопоказаны занятия, связанные с физической нагрузкой. Страхи у беременных - это норма. В частности, йога – укрепляет организм, а пранаямы (дыхательные упражнения) помогут Вам при родах. 

Многим известно, что занятия йогой должны быть последовательными. Это дело не терпит суеты и небрежности. Ведь без качественного начала не будет и успешного конца.

 

В наше время методика цигун стала очень популярной, доступной и распространённой по всему земному шару. Даже в недалёком прошедшем времени не наблюдалось такого расцвета, так как доступ к методикам был закрыт. 

Поза лотоса на языке йоги- Падмасана. Является одной из основных масан и наиболее известна широкому кругу населения. Обладает широким спектром своих способностей. В ней сочетается множество элементов, которые несут за собой благоприятные ощущения. 

Йога- это совокупность физических, психических и духовных практик. Как и другие виды направлений  практических занятий, йога имеет свои  показания к ее применению и противопоказания. 

Даже если очень стараться ходить ровно и не сутулится, в конечном итоге это не удается. Всё равно в повседневной жизни мы вынуждены наклоняться, сутулится, потому что не каждая женщина чистя на кухне картошку сможет держать спину ровно, пылесося тоже особо не выпрямишься, поэтому сегодня я хочу вас ознакомить с темой “упражнения для правильной осанки”.

Страница 9 из 12