Как бросить курить? Народные средства

Курение - одна из самых распространенных вредных привычек, которая приводит к различным проблемам нашего организма, начиная от болезней дыхательных путей и заканчивая раком или даже летальным исходом. Самое страшное в том, что мы сами себя убиваем, так сказать, добровольно.

Дань моде, желание быть круче, быть тем "избранным" в компании стимулируют нас начать курить, а эта вредная привычка, в свою очередь, доводит здоровье до ужасного состояния.

Зависимость от курения может стать одной из причин бесплодия. У женщин, которые курят, чаще наблюдаются нарушения в менструальном цикле, реже происходит овуляция, быстрее наступает климакс.

Как бросить курить?

Во-первых, это надо делать немедленно, ведь, чем дольше это затягивать, тем больше вероятность никогда этого не сделать, да еще и заболеть.

Во-вторых, нужно, конечно, захотеть бросить курить. Подумайте про своих близких, которые потом чувствуют запах сигарет, а ведь пассивное курение намного вреднее активного. Подумайте о своих будущих детях. По статистике, у курящих людей больше вероятность родить детей с неполноценным развитием. Поэтому девушки, запасаемся терпением и как можно скорее забываем про эту вредную привычку и переходим на здоровый образ жизни и правильное питание.

ножницы разрезают сигарету

Как бросить курить девушке помогут наши некоторые народные средства, если Вы уже опробовали традиционные рекламные методы: электронные сигареты, ароматизированные заменители табака, различные психологические тренинги и много другого?

Самый простой способ постепенно бросить курить – это уменьшать количество скуренных сигарет в день. Сначала на одну, потом две… Медленно, но верно, Вы придете к желаемому результату.

the end из сигарет

Если Вы намерены окончательно бросить курить, то Вам следует придерживаться следующих правил/рекомендаций:

  • Введите для себя строгое ограничение в употреблении алкоголя, кофе, острой, соленой, копченой пищи. Эти продукты являются возбудителями, и после них Вам всегда захочется курить. В то же самое время ешьте продукты, которые наоборот содержат никотиновую кислоту: картошку, яйцо, горох, бобы, фасоль, арахис и хлеб. Они будут компенсировать Вам сигареты.
  • Ни в коем случае не "заедайте" свое желание курить! Иначе, избавившись от сигарет, приобретёте новую проблему - ожирение, к примеру.
  • Пейте больше воды, и апельсиновый сок, а так же другие соки и напитки, которые содержат витамин С.
  • Можно пить различные травяные настои. Можно просто пожевать листья эвкалипта, сушеный ананас, сырные палочки.
  • Есть еще одно народное средство: намочите сигарету в молоке, дайте ей высохнуть, потом скурите ее.

После этого Вам никогда не захочется курить!

Вы можете сохранить статью или поделиться ею, нажав на одну из кнопочек ниже

Добавить комментарий

Вы можете без регистрации принять участие в обсуждении.


Защитный код
Обновить