Так, или немного иначе, проходит будничное утро большинства людей. Несомненно, все они хотят это исправить. Что же делать? Ответ прост. Занятие спортом хорошо повышают жизненный тонус.

Научно доказано, что после физических упражнений в организме увеличивается количество эндорфинов, именуемых чаще «гормонами счастья». Их выброс в организм активируют рецепторы мозга в центре удовольствия.

Согласитесь, занятие спортом не самый замысловатый способ обеспечить себе хорошее настроение

Не стоит сразу бежать записывать в дорогой тренажерный зал. Есть более доступные способы. Прогуляйтесь вечером по своему району. Наверняка где то поблизости есть школа или другое учебное заведение. Там Вы найдете беговую дорожку. Осталось лишь собрать волю в кулак и заставить себя выйти на нее.

Весь необходимый инвентарь вы найдете в своем гардеробе. У любого человека найдутся кроссовки и спортивный костюм.Для того, чтобы заняться спортом, вам не надо покупать что-то новое.

Откройте городской справочник. В спортивных заведениях отыщите бассейны. Обязательно надеется какой-нибудь по ближе. Купальный костюм, резиновые сланцы, мыло и мочалку можно найти, не выходя из дома. Шапку для купания можно приобрести непосредственно в магазине бассейна

Пообщайтесь со своими коллегами и знакомыми. Наверняка найдется тот, кто играет в футбол, волейбол или баскетбол. Попроситесь присоединиться к ним. Шорты, футболка, кроссовки и Вы готовы к выходу на площадку.

Спорт доступен каждому. К сожалению, не каждый решиться им заняться. Кому-то мешает стеснение, кто-то будет ссылаться на сильную занятость, кто-то просто скажет, что спорт это не его. Отметите все сомнения! И уже после первых занятий утреннее пробуждение не покажется мукой.

Встреть с улыбкой новый день, и он улыбнется Вам!