Почему не стоит есть сахар и надо постараться минимизировать сахар в жизни детей. Речь именно о химическом сахаре, который так плотно проник в нашу жизнь. Сложно представить нашу жизнь без этого элемента, но обязательно прочитайте эту статью о вреде сахара, прежде чем делать какие то выводы.

Гарантией сохранения жизни, а также основным природным инстинктом организма человека является утоление чувства голода. Таким образом, то, что люди употребляют в пищу, в каких объемах, в какое время и как именно, напрямую влияет на всю их жизнь. Неправильное, то есть нездоровое питание может приносить значительный вред человеческому организму, вследствие чего начинают давать сбой некоторые органы или системы органов.

Гречиха - это уникальный злак, произрастающий на бескрайних полях нашей матушки-России. Она не капризна, всегда даёт плодотворный урожай, с ней не растут рядом сорняки, и, самое главное, её не обрабатывают различными пестицидами, так как она совершенно не нуждается в химических удобрениях. Более того, её ни разу не подвергали генному модифицированию, оставив её в первозданном виде. В этом, несомненно, её главное преимущество перед остальными продуктами питания.

Грудное вскармливание – это весьма ответственный период в жизни каждой женщины. Когда наступает момент рождения малыша и требуется кормление, многие женщины выбирают искусственное питание, но все же самым лучшим вариантом всегда будет являться материнское молоко. В данной статье пойдет речь об употреблении матерью тыквы в период грудного вскармливания

Моему малышу 34 недели.Он уже совсем большой. Идет 34 неделя беременности. Что же нового произошло?

Если Вы решили привести свою форму в порядок, изучили множество диет и не знаете с какой Вам начать худеть, то попробуйте начать с полезного завтрака из мюслей. Их Вы сможете попробовать с кефиром, с йогуртом, с ряженкой, с молоком, с соком и даже просто с водой. Все зависит от Вашей фантазии.

Многие хотят получить простой ответ - сколько кофе пить и как он повлияет на организм, но все люди разные и единый ответ получить сложно, однако попробуем разобраться.

Когда мы пьём антибиотики – терапевт выписывает нам Линекс или Бифиформ, чтобы нормализовать  микрофлору ЖКТ, предотвратить дисбактериоз и неприятные ощущения. Но мы не сразу-то ответим о различиях пребиотиков и пробиотиков, а теперь в аптеках в качестве БАДов появились метабиотики и симбиотики. Разбираемся в лекарственных препаратах и просто полезных добавках для хорошего пищеварения.

Холестерин поддерживает организм человека в работоспособном состоянии. Он отвечает за адекватную работу нервной системы, участвует в формировании мозга детей. Данное соединение имеет противомикробные свойства, участвует в выработке витамина Д, способствует стабильной работе половых желез, гормонов надпочечников. Многие считают наличие холестерина в организме негативным, стараются уменьшить или вообще исключить из рациона те продукты, которые способствуют его выработке...

Когда мы чистим зубы дважды в день, желая сохранить их здоровье – это считается нормой. Или же покупаем качественные шампуни и гели для умывания, поддерживая здоровыми волосы и кожу - это тоже считается совершенно естественным.

Однако ежедневное правильное питание зачастую воспринимается обществом как мученическая доля и оправдывается лишь желанием похудеть или наличием ряда серьезных заболеваний. А это - глубокое заблуждение. Каждый человек должен следить за своим рационом, а преимущества диетического питания мы рассмотрим в этой статье.

Смертность от ССЗ считается самой высокой в мире. Люди умирают от инфаркта, инсульта, сердечной недостаточности – даже с таким распространённым заболеванием, как артериальная гипертония, жить тяжело и опасно, ведь постоянно повышенное давление создаёт большую нагрузку на сосуды, может привести к кровоизлиянию, а лечит его очень тяжело – надо постоянно употреблять лекарства, соблюдать режим сна, дозировать нагрузки, максимально избегать стрессовых состояний.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний – очень актуальная тема, ведь проще заболевания предотвратить, чем лечить.

После удобной зимней «спячки» в шубах и пальто мы год за годом начинаем работать над собой - фитнес, режим, диета. Кстати о последней: тип фигуры и диета – две половинки одного целого!

Как понятно из названия статьи, существует 3 основных расстройства пищевого поведения: обжорство – компульсивное переедание, булимия, анорексия.

Рассмотрим первый из них и очень широко распространённый – компульсивное переедание: как бороться самостоятельно с этим недугом, откуда он взялся, каковы симптомы?

В настоящее время тема здорового образа жизни стала популярной и востребованной не только у людей, у которых появляются или могут появиться какие-то проблемы со здоровьем, но и у молодёжи. Молодые люди обращают внимание на продукты, которые они употребляют в пищу, на свой образ жизни, стараясь изменить эти факторы в благоприятную для своего здоровья сторону.

Завтрак – здоровое начало дня. Во время утреннего приёма пищи следует акцентировать внимание на разнообразном и здоровом питании, чтобы зарядить организм энергией на весь день. Овсяная каша – это классический беспроигрышный вариант, который разнообразим фруктами и кокосовой стружкой. Свежеиспечённый хлеб с фисташками – это более свежая идея...

Рассмотрим меню завтраков на неделю – оригинальное и разнообразное, которое понравится и вам, и вашему организму.

В прошлой статье мы рассматривали этиологию, патогенез и методы лечения при компульсивном переедании. Надеемся, читатели поняли из неё, что это заболевание (по-другому именуемое обжорством) – не просто стремление человека сидеть без дела и объедаться, а психическое расстройство.

В этой статье будет рассматриваться ещё одно расстройство пищевого поведения, которое менее распространено, но имеет более неприятное течение, а также может иметь неприятные и даже серьёзные последствия: каковы признаки этого заболевания, течение, вероятные осложнения и самое главное – как бороться с булимией?

Бывает, что человек ощущает упадок сил в разгар рабочего для, или вечером, когда еще много дел и спать рано. Чтобы подзарядится энергией, надо подкрепиться. При этом, продукты подбирать стоит правильно, чтобы энергии прибавилось, но не возникало сытое расслабление, также мешающее работе. Есть именно «чудо продукты», которые быстро пополнят энергетический баланс и не перегрузят организм.

Вздутие и боль в животе сопровождает большинство младенцев с первых недель рождения до возраста 3-4 месяцев. Специалисты считают это нормой, которая связана с несовершенством кишечного тракта ребенка.

Молоко – продукт, ассоциирующийся у нас с детством. По-другому и быть не может, ведь оно совместно с кисломолочными продуктами составляет большую часть рациона малышей. В молоке содержится более 400 питательных веществ, помогающих малюткам нормально развиваться.

Долгожданные новогодние праздники пришли, а вместе с ними - 10 дней выходных. В предпраздничные дни всегда очень много работы: конец календарного года, отчёты, масса документации и другой накопившейся работы, которую надо доделать в срок. А после - резкое "безделье" в окружении салата "Оливье", селёдки под шубой, котлет, десертов и прочих высококалорийных вкусностей. Так ещё надо сходить в гости к друзьям, у которых банкет продолжается.

Приятное времяпровождение проходит незаметно, но вот вы уже понимаете, что джинсы застегнуть всё более проблематично, а любимое обтягивающее платье сидит не так уж идеально. Не будем отчаиваться, девушки - приводим фигуру в форму после праздников. Приступаем!