Меню диеты:
Первый и второй день:
Завтрак – 200гр брокколи сварить или приготовить на пару, чай;
Обед – куриная грудка на пару 150гр, брокколи на пару 100гр;
Ужин - 200гр брокколи сварить или приготовить на пару, чай;
Третий и четвертый день:
Завтрак – овощное рагу без картофеля, брокколи;
Обед – брокколи на пару, салат из свежих овощей;
Ужин – тушеная капуста брокколи с болгарским перцем и чесноком.
Пятый и шестой день:
Завтрак – 100гр макарон из твердых сортов пшеницы, 200гр брокколи на пару;
Обед – 100гр постного мяса, 100гр брокколи;
Ужин – 150гр куриного филе, 100гр брокколи.
Седьмой и восьмой день:
Завтрак – 2 яйца, 100гр брокколи, чай;
Обед – 250мл куриного бульона, 100гр брокколи на пару, зелень;
Ужин – стакан томатного сока с 2 кусочками ржаного хлеба, 100гр брокколи.
Девятый и десятый день:
Завтрак – 100гр брокколи, 1 морковь;
Обед – рыба, брокколи на пару;
Ужин – картофель в мундире, брокколи, 1 помидор.
Ежедневно нужно выпивать 2 литра минеральной воды желательно без газа. В промежутках между едой можно пить чай с ложечкой меда. Диета на брокколи достаточно жесткая, поэтому перед ее использованием нужно посоветоваться с врачом.
