Рецепт приготовления низкокалорийного бюргера с фото

Бутерброды - это так калорийно, но все же, так вкусно! Сейчас предлагаю вам приготовить низкокалорийный бургер. Он вкусный и не прибавит лишних килограммов. Такой рецепт закуски подойдет и для худеющих и для тех кто активно занимается спортом.

Ингредиенты:

  • 1 кг говяжьего фарша
  • 1 чайная ложка соли
  • 1/2 ч.л. черного перца
  • 5 капель соевого соуса
  • 2 столовые ложки масла
  • 1/4 стакана майонеза
  • 1 столовая ложка горчицы
  • 2 целых авокадо, нарезанных
  • 1 целый помидор, нарезанный
  • 1/4 тонко нарезанного репчатого лука
  • 1 пучок салата.

Приготовление:

Для начала приготовим соус: смешаем майонез, горчицу и соевый соус.

Низкокалорийный бургер

Соус аккуратно и не торопясь вливаем...

Низкокалорийный бургер

В отдельную миску положите фарш, посолите и поперчите его, затем накапайте несколько капель соевого соуса.

Низкокалорийный бургер

Низкокалорийный бургер

Хорошо перемешайте и слепите 4 котлеты. Нагрейте масло в сковороде и пожарьте котлеты.

Низкокалорийный бургер

Низкокалорийный бургер

Низкокалорийный бургер

Приготовте авокадо

Низкокалорийный бургер

Низкокалорийный бургер

Низкокалорийный бургер

Возьмите 1 лист салата, желательно не поврежденный, и заверните в него котлету с овощами.

Низкокалорийный бургер

Можно завернуть 1 котлету в несколько листьев салата, чтобы было вкуснее.

Низкокалорийный бургер

Сверху котлет выложите помидоры, авокадо и ломтики репчатого лука.

Низкокалорийный бургер

Полейте все приготовленным соусом по вкусу.

Низкокалорийный бургер

Низкокалорийный бургер

Теперь разрежьте пополам и подавайте низкокалорийный бургер к столу. Приятного аппетита!

Низкокалорийный бургер

Кулинарный рецепт готов. Приятного аппетита!

  • Количество порций - 8
  • Время приготовления - 40 минут
  • Стоимость - 8$
  • Калорийность низкокалорийного бургера - 200 ккал.

Вы можете сохранить статью или поделиться ею, нажав на одну из кнопочек ниже

Комментарии   

#1 Ксения 21.02.2017 07:38
Здравствуйте!
Предлагаю обсудить вопрос размещения рекламы на Вашем сайте!
Жду ответа!
Цитировать

Добавить комментарий

Вы можете без регистрации принять участие в обсуждении.


Защитный код
Обновить