Начните утро с занятия спортом

Постарайтесь вспомнить Ваше пробуждение утром. Наверняка оно проходит очень мучительно. После сигнала будильника Вы на автомате отправляетесь на кухню ставить чайник или варить кофе, ругаете своего вечно голодного кота и отправляетесь в душ.

Затем спешная сборка на работу, поиск затерявшихся ключей или телефона. Выходя из дома, Вы радуетесь одному - можно полчаса подремать в общественном транспорте по дороге на работу...

Начните утро с занятия спортом

Так, или немного иначе, проходит будничное утро большинства людей. Несомненно, все они хотят это исправить. Что же делать? Ответ прост: начните утро с занятия спортом  - это хорошо повышает жизненный тонус!

Научно доказано, что после физических упражнений в организме увеличивается количество эндорфинов, именуемых чаще «гормонами счастья». Их выброс в кровь активируют рецепторы мозга в центре удовольствия.

Занятие спортом - не самый замысловатый способ поднять настроение утром

Не стоит сразу бежать записывать в дорогой тренажерный зал. Есть более доступные способы.

Прогуляйтесь вечером по своему району. Наверняка где то поблизости есть школа или другое учебное заведение. Там Вы найдете беговую дорожку. Осталось лишь собрать волю в кулак и заставить себя выйти на неё.

Начните утро с занятия спортом

Весь необходимый инвентарь вы найдете в своем гардеробе. У любого человека найдутся кроссовки и спортивный костюм. Для того, чтобы заняться спортом, Вам нсовсем не обязательно покупать что-то новое.

 

Откройте городской справочник. В спортивных заведениях отыщите бассейны - обязательно надеется какой-нибудь поблизости. Купальный костюм, резиновые сланцы, мыло и мочалку можно найти, не выходя из дома. Шапку для купания можно приобрести непосредственно в магазине бассейна

Начните утро с занятия спортом

Пообщайтесь со своими коллегами и знакомыми. Наверняка найдется тот, кто играет в футбол, волейбол или баскетбол. Попроситесь присоединиться к ним. Шорты, футболка, кроссовки и Вы готовы к выходу на площадку.

60 utro s zanyatiya sportom 5

Спорт доступен каждому! Но, к сожалению, не каждый решиться им заняться. Кому-то мешает стеснение, кто-то будет ссылаться на сильную занятость, кто-то просто скажет, что спорт - это не его. Отметите все сомнения! И уже после первых занятий утреннее пробуждение не покажется мукой.

Начните утро с занятия спортом

А помимо бодрости и хорошего настроения Вы ещё поддержите свою фигуру: обеспечите стройности, скинув несколько лишних килограммов!

Утро со спортом

Встречайте с улыбкой новый день и он улыбнется Вам! 

Ну и напоследок - мотивирующее видео

Оставайтесь с сайтом для девушек "Кокетка"!

http://koketka.by/sport-i-fitnes/item/2912-nachnite-utro-s-zanyatiya-sportom

Вы можете сохранить статью или поделиться ею, нажав на одну из кнопочек ниже

Добавить комментарий

Вы можете без регистрации принять участие в обсуждении.


Защитный код
Обновить