Если идти от простого к сложному, то простейшим и, возможно, лучшим напитком для похудения является вода. Общеизвестно, что организму требуется достаточное количество жидкости в день, чтобы сохранять в норме жизнедеятельность клеток и обмен веществ.
Но это не все
Выпитый утром натощак стакан воды стимулирует обменные процессы, работу ЖКТ, желчевыводящих путей. Естественно, это должна быть вода не из-под крана. Есть возможность пить родниковую – прекрасно, но в наше время, тем более в условиях города, это большая редкость. Не уступает ей в ценности талая вода, замороженная в холодильнике.
Но холодное питье не всем по душе
Что ж, напитки для похудения в домашних условиях имеют множество вариантов. За полчаса до завтрака маленькими глотками выпивается стакан кипятка. Эффект усиливается, если добавить лимонный сок, от 1 чайной ложечки до сока половинки лимона. Плюс ложечка меда – вообще красота, и вкусно, и полезно.
Следующий напиток, рекомендуемый для избавления от лишних килограммов – обычный чай
Хотя нет, обычный чай для большинства представляет собой настоящее пиршество с пирогами, тортами, сахаром. В таком случае чай сам по себе является лишь жидкой субстанцией для проталкивания внутрь обильной пищи. Да и качество его чаще всего вызывает сомнения.
«Настоящий» индийский, китайский, цейлонский, вьетнамский чай ценой в тысячу за стограммовую пачку – согласитесь, это несерьезно. Но настоящее дешевым не бывает – это золотое правило. Тут впору вспомнить анекдот про старого еврея, который, умирая, выдал-таки секрет своего чая: «Заварки не жалейте». Полезен лишь хороший и правильно заваренный чай без сахара и прочих сладостей.
Утренний чай тонизирует и пробуждает организм
Многие ошибочно полагают, что крепкий чай крепит. Ничего подобного. Он активизирует работу кишечника, растворяет жировые скопления на стенках сосудов и выводит шлаки и токсины, насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами. В обеденное время чаем обычно запивается пища.
Тоже неправильно, потому что горячий чай может только помешать выделению желудочного сока и правильному пищеварению. Поэтому лучше выпивать свою любимую чашку через 30-40 минут после еды. Вечерний чай может заменить поздний ужин, если, конечно, не выпивать его вприкуску с пирожным или бубликами, иначе о какой очистительной работе в ночное время можно говорить? Максимум, что можно себе позволить к ночному чаю – это несколько фиников или кураги.
Имбирный чай для похудения
Если продолжать рассуждать о пользе чая, напитки для похудения в домашних условиях мог бы возглавить имбирный чай. Имбирь – удивительное растение, настоящий кладезь кальция, магния, железа, витаминов А, С, группы В. Чай из корня растения известен тем, что притупляет чувство голода и может употребляться в течение всего дня без ущерба для общего тонуса. Еще один интересный рецепт имбиря с лимоном для похудения можно посмотреть в этой статье.
Видео: ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - РЕЦЕПТ И ОТЗЫВ
Правда, поначалу не стоит выпивать более одного стакана в день, а в дальнейшем объем можно довести до двух литров. Две столовые ложки натертого имбиря, ложка меда, сок двух-трех лимонов залить кипятком (1 литром), дать час настояться – и ароматный чай готов.
Некоторые экстремалки добавляют в чай чеснок, что, безусловно, полезно для укрепления иммунитета и усиления пищеварительных процессов, но это уже дело вкуса.
Способов похудения есть тысячи и тысячи
Важно определиться, что подходит именно вам. Основное правило – ничего нельзя делать себе во вред, ничего нельзя делать через боль и страдания. Тем более, что всегда найдется с десяток-другой приятных и даже вкусных рецептов.
