Речь идет не о каких-то дорогих заморских фруктах. А о вполне известных и многим полюбившимся ингредиентах. Все мы их знаем.

Нежирный кефир, кисломолочная закваска. Содержат кальций, фосфор, без которых организм человека не может правильно функционировать. Благотворно влияет на микрофлору кишечника. Диетологи советуют употреблять данный продукт на завтрак. Можно сочетать с хлопьями твердых сортов пшеницы.

 

Киви,  один из самых полезных  цитрусовых, кладовая витамина с. Используется при многих болезнях, в том числе рекомендуется при  ожирении. С его помощью пища переваривается быстрее, а организм насыщается полезными веществами. При этом калорийность фрукта очень незначительна, а польза огромна. 

 

Грейпфрут, внешне похож на апельсин, но размером больше. Имеет  кисло-сладкий вкус с ярко выраженной горчинкой. Из-за нее этот солнечный фрукт не сильно популярен. Но именно  его горечь  способствует потери лишних килограммов. Так как помогает печени сжигать жиры, а еще выводит шлаки с организма. 

 

Ананас. Вкусный, полезный, низкокалорийный и  весьма действенный жиросжигатель. Благодаря своему особому ферменту бромелайну, ускоряет обменные процессы, с ним пища переваривается быстрее. Стоит уточнить, что ананас нужно употреблять в свежем, а не консервированном виде, иначе эффекта не будет.

 

Корень имбиря. В нем содержатся полезные эфирные масла, которые не только помогают снизить вес, но еще обладают целебным свойством при простуде. Рекомендуется людям со сниженным иммунитетом. Чаще всего имбирь употребляют в виде чая,  который можно с легкостью  приготовить в домашних условиях. 

 

Вода! Как не странно звучит, но именно она дает мощный толчок к снижению веса, запускает все самые важные процессы и очищает организм изнутри. Выпивайте в сутки около двух литров, для удобства и лучшего усвоения жидкости, поделите ее на маленькие порции и пейте в течение дня. 

 

Чеснок. Да, да… именно он! Эффективно сжигает жиры, уменьшает аппетит, обладает огромными целебными качествами. Так что стоит с ним подружиться.

 

Природа дала нам все для того чтобы мы выглядели красивыми и здоровыми. Так давайте использовать ее дары правильно, тогда проблема  лишнего веса уйдет навсегда.