Время теперь летит все быстрее и быстрее. Вот уже целую неделю я нахожусь на больничном по беременности и родам. За эту 30 неделю беременности много чего произошло. С такого времени ребенок, можно сказать, растет не по дням, а по часам. Только и успевай запоминать свои размеры.
Консультация врача
На консультацию к врачу я пошла по раньше – за полтора часа, чтобы перед приемом успеть сделать КГТ, которую проводить требуется теперь еженедельно. Поэтому я пришла раньше с надеждой, что успею. Но беременных, таких как я, было очень много, поэтому, я отсидела час до приема у врача и еще два после, чтобы сделать КГТ. Очень много людей. Да и само КГТ длится от 15 до 20 минут.
Врач мне в этот раз дал немного направлений на анализы – только общий анализ мочи. Остальные видимо будут позже. Ну это и хорошо. Столько крови я уже сдала, а сколько еще предстоит! Главное, что по результатам все в порядке. Врач как обычно померил мои объемы, спросил вес, и послушал ребеночка. На прием мне теперь опять через неделю.
Аппетит
Всю неделю я прямо «бредила» - так мне хотелось кваса. И не простого из магазина, а разливного. Сейчас как раз начался сезон. Но только почему-то его редко где можно встретить. Но все-таки я его нашла. Вкусно! Сейчас, как я уже писала, теплая погода – наступает лето, а значит время свежих овощей и фруктов.
Я перешла на холодный борщ (холодник), различные рецепты салатов, особенно из редиски, огурцов и помидоров. Правда, еще мне каждый день очень хочется мороженое. Но тут с выбором нет проблем – я чаще всего покупаю фруктовый лед. Он не сильно калорийный. Завтраки я делаю чаще творожные – вкусно и полезно. Плюс - какой никакой кальций.
Совет: Продолжаем тщательно отбирать продукты - только самые свежие и из проверенных мест. Сейчас не время увлекаться сыроедением. Исключаем сырокопчености, вяленую рыбу и мясо, даже воду лучше не пить сырую.
А о парном молоке, купленном у случайного продавца на рынке т речи идти не может - есть риск подхватить сальмонеллез или бруцеллез.
Самочувствие
Чувствую я себя отлично. Хожу загорать, но либо до 12-ти дня, либо после 16 часов, чтобы солнце было не сильно жарким. Еще хожу в бассейн, но после пару – тройки кругов я устаю, поэтому уже в следующем месяце я уже не буду ходить.
Стараюсь каждый вечер совершать пешие прогулки – главное двигаться, не сидеть на месте, а то потом будет тяжело прийти в форму, поэтому лучше не «запускать» себя.
Совет: на этом сроке очень трудно найти удобную позу для сна. На спине спать не рекомендуется, так как это будет не комфортно как для ребенка, так и для мамы - передавливаются многие кровеносные сосуды, отсюда беспокойство малыша и головокружение и сердцебиение у матери. Единственно приемлемая поза - на боку. Как вариант можно устроиться полусидя под углом 45 градусов, прислонившись спиной к высоким подушкам.
Врачи советуют в этот период делать растягивающие упражнения в области таза, например, комплекс гимнастики шиацу.
Фото плода - беременность 30 недель
Беременность 30 недель из «умных учебников»
Длина вашего ребенка уже может достигать 38 сантиметров, а вес доходит до 1400 грамм. Сейчас время активного совершенствования мозга. Формируются бороздки, становятся более глубокими извилины.
Ученые констатируют, что именно сэтого момента в памяти малыша откладываются ощущения от его пребывания в утробе матери. Ребенок начинает более спокойно реагировать на повторяющиеся звуки.
Обычно у женщин уже могут появится на беременности 30 неделе схватки по Брэкстону Хиксу. Вы не беспокойтесь – эти схватки безопасны для вашего ребенка. И они обычно проходят безболезненно. Движения ребенка уже все более сильны. Он вовсю уже вас понимает. Реагирует на поглаживания живота, на свет и, конечно, на голос.
Женщине все тяжелее становится ходить. Ее движения становятся более неуклюжими и медленными. Старайтесь наблюдать за своей осанкой. Возможно, самое время носить бандаж.
Видео: Беременность 30 недель
Читайте далее:
