Продукт №1. Главным продуктом является вода. Так что воду нужно пить, чем больше тем лучше. Ведь вода поистине уникальная жидкость, при помощи которой можно не только сохранить кожу здоровой, но и омолодить её. Газированные напитки наоборот портят кожу, делая её ещё хуже, а прыщей становится только больше. Так что от газировки лучше отказаться. Ведь красивая и здоровая кожа куда важнее сладкого напитка с пузырьками газа. Воды нужно употреблять примерно три литра в день. Само собой, суп, чай, соки и другие жидкости, сюда не относятся. Кроме того, вода способна ускорить обновление клеточек кожи. 

 

Продукт №2. Готовить пищу лучше всего на оливковом масле. Ведь в этом удивительном продукте содержатся такие незаменимые элементы как жирные кислоты. Кроме того, оно очищает кожу от ненавистных прыщей. Также не забывайте и о витаминах. Витамин Д для женщины незаменим. Это закон!

 

Продукт №3. В зелёном чае содержится противовоспалительный элемент-катехин. Благодаря этому элементу можно избежать повреждения клеток кожи. 

 

Продукт №4. Орехи — источник селена. Селен очень важен для того, чтобы кожа была здоровой. Ведь он способен восстановить клетки, которые были повреждены и предотвращает дальнейшее повреждение, а также борется с прыщами. Кроме того, орехи помогают коже приобрести бархатистость и гладкость. 

 

Продукт №5. Лучшим источником белка является мясо и рыба. Эти продукты выступают как профилактика в борьбе с прыщами. Белок это обязательный компонент каждодневного меню. Он способен разгладить кожу и избавиться тело от лишнего веса. 

Вот такие простые продукты помогут сотворить настоящее чудо. Ведь все эти продукты способны преобразить кожу и избавить её от прыщей и даже омолодить.