Куриная диета является одной из монодиет и для тех, кто желает быстро сбросить лишние килограммы она идеально подойдет.

Особым плюсом можно выделить и то, что человек, придерживающийся данного вида питания, не голодает. Куриная диета существует двух видов: трехдневная и семидневная.

Основное правило трехдневной диеты: есть куриное мясо и пить любую жидкость. Диетологи утверждают, что за 3 дня можно избавиться от 2-3 килограммов лишнего веса.

Семидневная диета является более разнообразной.

За это время можно есть курицу в любом виде, кроме жареной. Во время приготовления курицы необходимо добавлять как можно меньше соли. Также в эти дни разрешается есть овощи, фрукты, рис. Если говорить о калорийности куриной диеты, то это примерно 1200 ккал в сутки. За семидневную диету можно потерять 3-5 кг лишнего веса. На протяжении всего времени организм не должен испытывать дискомфорта, поскольку белок он получает из мяса, а углеводы из овощей и фруктов. Не стоит забывать о жидкости, в день можно пить чистую воду, зеленый чай и черный чай с лимоном.

Курицу в магазине необходимо тщательно выбирать, лучше всего покупать охлажденную, так как она является свежее других. Диету необходимо выбрать ту, на которой действительно будет комфортно, нельзя заставлять себя что-то не есть, организм страдает и от этого у человека плохое настроение.