Основными компонентами диеты являются мед и лимон. Стоит сразу упомянуть, что данная диета противопоказана тем людям, у которых имеется аллергия хотя бы на один из компонентов. Остальным желающим испробовать эту диету нужно ежедневно съедать пол лимона в любое время и в любом виде.
Рацион диеты рассчитан на неделю. Также для лучшего эффекта нужно делать упражнения на проблемные зоны. Перед сном можно выпивать стакан воды с медом и лимонным соком.
Понедельник
Завтрак – взбить блендером творог 100 г с 1 ч. л. меда, чай с лимоном;
Обед – твердый сыр 90 г, салат из листьев салата, помидоров и огурцов;
Ужин – куриная грудка 150 г, огурец и зелень;
Вторник
Завтрак – 2 яйца;
Обед – рыба 150 г, отварная спаржа;
Ужин – йогурт 150 мл, 1 хлебец;
Среда
Завтрак – мюсли с 1,5% молоком, чай и лимон;
Обед – 2 яйца, салат из капусты, редиса и укропа;
Ужин – стакан кефира и 4 шт. кураги;
Четверг
Завтрак – 2 тоста с маслом и медом, чай с лимоном;
Обед – куриная грудка, цветная капуста;
Ужин – стакан молока и гренки 3 шт;
Пятница
Завтрак – яичница, кусочек хлеба;
Обед – твердый сыр 90 г, салат из листьев салата, помидоров и огурцов;
Ужин – отварные овощи 250 г, 1 яйцо;
Суббота
Завтрак – творог 100 г и 1 ч. л. меда, чай с лимоном;
Обед – куриный бульон, хлебец;
Ужин – фруктовый салат, йогурт 100 мл;
Воскресенье
Завтрак – овсяная каша, сухофрукты;
Обед – винегрет, мясо или рыба;
Ужин – творог с медом, чай с лимоном.
