В винограде содержатся ценные витамины, макро и микроэлементы которые очень нужны организму. Проводить виноградную диету лучше в сезон винограда. Длится данная диета 7 дней. Перед началом ее использования нужно сделать 1 разгрузочный день, чтобы подготовить организм. Каждый день кроме чая и соков нужно выпивать 2 л воды.

 

Разгрузочный день:

Натощак – зеленый чай;

10,00 – виноградный сок разведённый водой в пропорции 1:1, виноград 100 г;

11,00 – зеленый чай;

12,00 – виноградный сок разведённый водой в пропорции 1:1, виноград 100 г;

13,00 – 200 мл минеральной воды;

16,00 – зеленый чай, виноград 100 г;

17,00 - виноградный сок разведённый водой в пропорции 1:1;

18,00 – виноград 200 г;

19,00 - виноградный сок разведённый водой в пропорции 1:1;

20,00 – чай из ромашки и мяты.

 

Примерное меню:

Завтраки:

1. Мюсли, виноград 100 г;

2. Цельнозерновой хлеб с твердым сыром, чай;

3. Мюсли с яблоками;

4. Рис с виноградом;

5. Мюсли с йогуртом;

6. Цельнозерновой хлеб, помидор, 1 яйцо, чай;

 

Обеды:

1. Жареная баранина, макароны, цуккини;

2. Картофельный суп с петрушкой и укропом;

3. Бурый рис, свиная отбивная;

4. Спагетти с сыром и брокколи;

5. Горячий бутерброд с сыром;

6. Фруктовый салат, йогурт;

7. Макароны с цуккини и рыбой;

 

Ужины:

1. Фруктовый салат, твердый сыр;

2. Виноград с творогом;

3. Рис с виноградом;

4. Печеный картофель, огурец;

5. Овсянка с киви и апельсином;

6. Бутерброд с сыром и виноградом;

7. Овощной салат, заправленный йогуртом.