Так в ее жизни случилось не мало трагедий. Одна, из которых буквально вогнала ее стресс. Это случилось, когда бывший муж ее сестры убил мать Дженифер, ее племянника и а брата. Через несколько месяцев новое сменяющее событие потрясло Дженифер, но теперь приятно она смогла забереметь и ожидание малыша также не способствовало уменьшению веса и ведению активного отдыха. Хорошим результатом было то, что именно после родов ей удалось привести себя в форму.

 

 

Сбалансированное питание и умеренные нагрузки помогли Дженифер похудеть. Началось все с полнейшего осознания необходимости и надобности приведения себя в порядок. С мыслей и решения о похудении все перешло в небольшие спортивные занятия, так началось все с простой ходьбы. Усиленное прогулки и все большее количество проходимого помогло нагрузить мышцы. В последствии начались велопробеги и только потом усиленные спортивные  нагрузки. 

 

 

Меню было скорректировано на необходимое количество калорий. Это в первую очередь не большая доза и порции продуктов. Питание приобрело полноценный рацион, однако порции не превышали более 250 грамм. В порцию одновременно входили и белки и жиры и углеводы.

 

 

Насыщение организма витаминами во время активных нагрузок помогает организму не истощаться, а убирать излишние жировые отложения. Это могут быть, поли комплекс витаминов, это может быть натурально насыщение за счет употребления фруктов и отдельных продукта богатых минералами и железом. Однако и ограничения последовали – острое, маринованное, жирное и большое содержание сахаров вредно для организма. Как результат применения такого питания легкость и стройность.