Многие врачи советуют пересмотреть свой рацион питания, ведь от него напрямую зависит молодость и красота лица и тела. Лифтинг-диета улучшит цвет лица, разгладит мелкие морщинки и восстановит упругость кожи.
На данной диете делается акцент на таких продуктах питания – лосось, черника, спаржа. Полезные свойства лосося достаточно хорошо известны, поэтому диетологи советуют эту рыбу регулярно употреблять. В чернике также есть ценные вещества для организма – органические кислоты, пектин, железо. Пектин способствует высвобождению кишечника и абсорбирует все гнилостные разложения. В спарже содержатся важные аминокислоты и витамины. Кроме того она считается диетическим продуктом. Лифтинг-диета длится 3 дня.
Примерное меню:
Первый день
- Натощак – 150 мл теплой воды с медом;
- Завтрак – омлет из 2-3 яичных белков;
- Обед – лосось, салат из овощей;
- Ужин – брокколи на пару, черника;
Второй день
- Натощак – 200 мл теплой воды с медом;
- Завтрак – черника 150 г;
- Обед – лосось на гриле;
- Ужин – спаржа и лосось на пару, салат;
Третий день
- Натощак – 250 мл теплой воды с медом;
- Завтрак – черника 200 г;
- Обед – сардины в масле, салат из огурцов и зелени;
- Ужин – спаржа и лосось на пару, салат;
Каждый день в течение Лифтинг-диеты нужно выпивать 2 л воды, и по возможности заниматься спортом. Повторять данную диету можно через 3-4 недели.
