Мать двоих детей давно знает, как приятно кушать и как тяжело сгонять вес. Да еще работа на телевидении требует тщательного подхода и к своей внешности и к своей фигуре, экран может прибавить несколько килограммов и картинка уже будет не так ярка.

 

 

Утро и завтрак Тины Канделаки начинается со стакана минеральной воды и ложки оливкового масла.  И только в после девяти часов утра она может позволить уже съесть второй завтрак. Тина старается избегать жирных продуктов и мучных изделий, она не ест хлеба. На протяжении всего дня Тина  старается выпивать около двух литров воды, соков, зеленого чая, вместе взятых.

Она старается сама себе приготовить напиток, который поможет не только утолить голод, но подпитать энергией организм. Для его приготовления понадобится: половина литра дистиллированной воды, 4 ложки меда и сто грамм свежевыжатого лимонного сока. Все ингредиенты смешиваются и настаиваются. 

 

 

Еще одной хитростью является полнейшая замена соли и сахара. В качестве соли она старается употреблять соевый соус, а в качестве сахара – мед.

 

Строгий вариант диеты включается в себя меню двух расписанных дней – они включают тушеные на пару овощи, морсы и соки. Но никаких  простых углеводов, жиров. 

 

Соки пригодятся разнообразные и желательно приготовленные самостоятельно, ведь пакетированные в магазине зачастую содержат сиропы, красители и большое количество  сахара. Сок можно приготовить из свеклы, моркови, ананаса и даже сельдерея. Морсы желательно приготовить из клюквы, брусники. 

 

 

Это конечно экспресс вариант. Использование строгих дней помогает сбросить пару лишних килограммов, но если использовать это меню на постоянной основе, то результат – снижение иммунных систем организма.