Это диета против продуктов белого цвета – а именно исключение таких продуктов и блюд с употребление, муки, сахара, белого риса. 

В рацион такой диеты входит рыба, обезжиренная курица, овощи, фрукты, яичный белок, разнообразие молочных продуктов. 

 

Дженифер Энистон уже сорок лет, однако, ее внешность говорит об обратном – ее фигура приковывает взгляды миллионом, как коллег, так и журналистов. С детства маленькая Дженнифер была склонна к полноте. Ей приходилось бороться с лишними килограммами, и стремиться к идеалу талии. С детства ее настигали ограничения по приему булочек, макарон, спагетти, и различных соусов. 

 

 

Итак, утро и завтрак составляют – нежирный творог, не более двухсот грамм, и некоторое количество фруктов – одно яблоко и один апельсин и киви. Второй завтрак составляет хлебец, куриную грудку в отварном виде, и около пятидесяти грамм нежирного сыра.

 

Обед за день может составлять несколько  приемов пищи, целесообразнее это два приема пищи. Первый прием пищи – овощной салат и небольшая порция рыбы. Второй прием – овощной бульон и небольшой кусочек мяса. Второй ужин – коричневый рис и порция тунца. 

 

В случае если это достаточно большой объем пищи, то целесообразно исключить дублирующий прием пищи и, заменить на прием жидкости – минеральной воды, например. 

Дженнифер Энистон и ее звездная диета включает даже сладкое, но это не в привычном виде, а в виде детского питания. 

 

Такой обманчивый ход в питании для организма помогает сократить то количество калорий в пище, которое мешает обрести легкость и стройность в любое время года.