Перепелиные яйца - ценный и богатый полезными свойствами продукт, о котором было известно еще с древних времен. Но широкую популярность в Европе они обрели лишь совсем недавно, благодаря появившейся моде на экзотическую пищу. В чем же они так выигрывают?

Для рыбных котлет используются различные виды рыбы. Это могут быть лосось, треска, щука, судак, зубатка и т.д. Все они по-своему особенные. К примеру, котлетки, приготовленные из пангасиуса, чересчур жирные, не все люди любят такие. Но вот котлеты из минтая придутся по вкусу каждому человеку. И предпочтительнее их делать рублеными. 

Грецкие орехи при грудном вскармливании обогащают женское молоко полезными микроэлементами, которые укрепляют организм новорожденного, а также делают молоко более жирным и вкусным, но только следует употреблять их в совсем  небольших количествах - 1-2 ядра в день. 

Грудное вскармливание – это весьма ответственный период в жизни каждой женщины. Когда наступает момент рождения малыша и требуется кормление, многие женщины выбирают искусственное питание, но все же самым лучшим вариантом всегда будет являться материнское молоко.

Утренний прием пищи способствует тому, что человек обретает энергию и позитив, которые так необходимы, чтобы пережить грядущий день. Но немало людей игнорируют эту простую традицию, считая, что завтрак совсем не важен, и вполне достаточно обойтись чашкой кофе или чая. 

Многие из желающих сбросить пару килограммов, отказываются от завтрака, заменяя его чаем или кофе, и ничего не едят до обеда. На самом деле они совершают серьезную ошибку. По утрам организм особенно нуждается в энергии. При отсутствии пищи организм испытывает стресс, в результате, когда наступит время обеда, вы съедите порцию большую, чем планировали, а организм начнет активно откладывать жир про запас, на случай будущих голодовок. В итоге вес только увеличится.

Любой хозяйке хотелось бы, чтоб ее пища была не только вкусной, но и полезной. Но что же делать, если во время приготовления, из продуктов выводится большинство витаминов и полезных минералов? Лучшим способом борьбы с этим считается приготовление в мультиварке. 

Железо это основная часть гемоглобина. Гемоглобин является белком, который переносит кислород к органам и тканям. Нехватка железа приводит к проявлению железодефицитной анемии, которая чаще атакует женщин и детей.